抑郁症是病吗？
首先，回答是肯定的，且抑郁症是最容易被忽视的心理疾病，人在心理压力过大的情况下，会出现非器质性身体疼痛：比如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。专家提示，出现非器质性的身体疼痛不可小视，应及时就医，缓解心理障碍，才能恢复健康肌体。
它很普遍吗？
它很普遍
很不“小众”
很难被察觉
研究指出，包括轻度的抑郁症在内，这种疾病在全世界的患病率约为11%。即在一个20人的办公室中，可能有1到2个同事曾经患过或者正在患抑郁症，而这20个同事当中每一个人都有可能成为抑郁症患者，因为人人都有可能得抑郁症。
抑郁症是现今引起自杀的头号诱因。调查表明，中国的抑郁症患者约10%～25%选择自杀。在中国每3分钟至少有一个抑郁症患者自杀死亡，11人自杀未遂。
为什么抑郁症就诊率低得可怜？
造成低就诊率的主要原因就是病耻感
我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势一些孩子正长期处于情绪低谷，处于青春期的孩子感情也更为丰富，会有心事，不愿向家长倾诉，家长却很少会有相应的意识去防范。
抑郁的人需要别人帮助。虽然他们有的怒形于色，有的离群独处，有的沈静孤僻，有的退缩封闭，他们可能使人退避三舍，很难与他们接近，但是，你要知道这是他们最孤独的时候，最需要帮助的时候。
很多抑郁者的亲友并不了解他们，常对他们的行为感到懊恼或给予责备，没有给予谅解和爱护，结果失去帮助他们的机会，而且可能加深他们的抑郁。首先不要以为抑郁的人会向你求助，你只管主动地向他们伸出帮助之手。
怎样才能正确帮助抑郁症患者
抑郁症是一种病至少要明确一点抑郁症不是想开点就能解决的
如何帮助他们？首先根据患者的轻重缓急，请尽快就医也需要提醒他们按医生的吩咐按时按量服药。
再者还有以下这七点是人们的经验和建议，虽并不完全但一定有效。
陪伴
陪伴他们是很重要的帮助。你不用说话或提供劝告，也不管他们如何反应，就是陪伴他们，会给他们感受到很大的温暖，安稳和接纳。今天的世界中，能给予别人的时间是多么宝贵的帮助。对于严重的抑郁症患者，在生活料理上也需要给予帮助。
不要表示同情和可怜
他们已经在自怜之中，不要表示你的同情，使他们更陷入自怜或进一步掩饰自己。也不要谴责和定罪，他们需要体谅，理解和同感心。
帮助他们在心中升起希望
他们在无望与绝望中，消极，不知所踪，目标已毁灭，专注于失败和无望，把自己的处境看得比实际的更黑暗。所以，他们需要正能量和积极阳光的鼓励，多给予他们慈爱，温柔的鼓舞和力量，帮助他们重燃希望。
柔和聆听与鼓励而不争论
抑郁的人很敏感和情绪化，又十分脆弱，易受伤害。他们就如一张薄如蝉翼的纸，非常容易被刺破，破裂，破碎。但当他们情绪激动和愤怒时，又是多么令人恐怖，对周围的人具有很大的损伤力。
他们也很容易因失败和消极产生防御机能，保护自己，封闭退缩。他们可能对你不信，怀疑，甚至对你的话和信心感到憎恶。所以，需要多鼓励他们分享和倾诉，不要与他们争论，或急于给予解答和建议，更不要对他们过于强硬。要体谅，温柔，耐心，和缓。多聆听，多鼓励，多肯定。
帮助他们的心思从自己转移到其他事物上
抑郁的人的标记之一是在心思上专注在自己身上，光看见自己的软弱和难处。所以，需要帮助他们看到周围有抑郁症患者治愈成功地需要和改变。
试着鼓励他们参加活动
帮助，安排，带着和扶持他们参与他们喜爱的力所能及的活动，运动和事奉，这对他们的身体，心情以及保持与人的关系都非常有益。许多抑郁的人怕阳光，所以需要特别鼓励他们到阳光底下活动。
帮助他们逐渐恢复正常的工作
这点要小心而行。因为太大的工作压力可能就是抑郁的原因。但给予他们一定的适量的工作责任，会帮助建立他们的信心和自身价值感，也给予他们的注意力和精力的应用。
抑郁症
只是一种正常的疾病
就像是心灵的感冒
并非什么洪水猛兽
让我们正确地面对抑郁症
配合治疗，积极调整
帮助那些不幸的患者“浴火重生”
走出阴霾
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-