走出自闭，融入群体的海洋

自闭是指将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动。

自我封闭行为之所以会产生，往往与生活中所遭遇的挫折有关。有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感，变得不可接受，于是选择封闭在自己的世界里。毫无疑问，自我封闭会使得自己与社会脱节，封闭者想改变这种状况，可以从以下三个方面来改变自己。

阳泉心理咨询师

需要培养冒险精神培养冒险精神、克服恐惧感是培养健康心态的重要内容。冒险精神并非与生俱来，多半是由训练而来的，经由冒险、失败，再冒险、再失败，一步步锻炼出来的。勇于冒险的人，并非不惧风险，只是因为他们能认清风险，进而要充满热情当我们对我们所做的事情怀有热情时，成功自然会随之而来！对生命和对工作的热情，是获得成功及财富的关键。

因此，我们也不妨问问自己的心，自己到底想要的是什么。当你追随自己的心，当你发现真正滋润你灵魂的是什么时，另一种充满喜悦的人生就在转角处等你了。虽然人性中天生带有很大的自闭倾向。人总是习惯于埋藏自己、封闭自己，将心门关得死死的。

但是仔细想想，生活中真有那么多的烦恼吗？其实，许多事并没有想象中那么严重，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“没关系”，这样我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。想要拥有美好的人生，就一定要打开自己的心门。为此，我们应该尽量做到以下几点：

要乐于接受自己有时不妨将成功归因于自己，把失败归结于外部因素，不在乎别人说三道四。接受自己的不完美，接受失败和挫折，走出自闭，而不是逃避现实。要提高对社会交往与开放自我的认识与人交往能使人的思维能力逐步提高并得到完善；

能使人的思想观念与时俱进；能丰富人的情感，维护人的心度决定。想要克服孤独感，就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己。