【来源：成都市妇联_工作动态】
2022年，成都市妇联全面实施“家庭心理健康关爱年”行动，在“蓉城女性”网站和“蓉城姐妹”微信公众号开设家庭心理健康网络服务专栏，设置心理故事、心理课堂、心理巡讲、心理交流4个子栏目，通过刊载心理学知识、个案分析、专家答疑等内容，为广大家庭提供心理健康帮助和服务。
常见现象
最近很多中学生家长反馈：孩子上中学之后，好像突然变了一个人，尤其是表现得特别情绪化，动不动就爱发脾气。很多时候前一秒还有说有笑，后一秒可能突然就“变卦”，常说父母不理解自己，还跟父母争吵，甚至有时几天都不跟父母说话。
问题分析
这是由于青春期孩子的心理特点以及父母在这个阶段不恰当的沟通方式导致的。青春期孩子的心理特点是：
1.独立意识增强。
由于生理发育的成熟，青春期的孩子在心理上也会产生“我已经长大了”的想法。所以，表现在行为上，很多事希望自己做决定，也要求被给与成年人式的信任和尊重。
2.更看重同学间的交往。
孩子到了青春期，在为人处事方面会有很多自己的体验。但他们有了自己的“心事”，又不能感受到被父母理解和尊重时，他们渴望向同学、朋友倾诉。他们认为：同学是可以信赖的，甚至是可以推心置腹的。
3.说话做事容易冲动。
青春期孩子常常表现出成年人一样的果敢，认为自己什么都可以做得好。这个阶段，孩子如果获得成功或取得良好的成绩，他们就会享受超越一般的优越感和成就感，这对他们的心理健康发展是有益处的。
同时，如果遇到挫折或失败，孩子一旦不能正确处理，很可能会走极端，产生自暴自弃的挫折感。而这两种心理状态常常交替出现，表现为一会儿情绪高涨，一会儿低沉沮丧。这个时候父母的一句话语，很有可能就成为了孩子情绪的“导火索”。
对家长的建议
对于父母来说，如何做，可以支持孩子顺利地度过青春期呢？
1.允许孩子有情绪，接纳孩子的情绪化。
无论孩子对父母是什么样的行为方式，父母始终要保持“有话好好说”，自己首先做到不发火。而不是因为孩子有了情绪，父母也怒火冲天，导致跟孩子之间的冲突或冷战。同时，从生活细节上依然关心他。
比如：饭做好了，该叫孩子吃饭，还是平静地叫孩子吃饭；天气冷暖，该关心孩子的，依然关心他；该坚持的原则，还是不让步，但是语气平和，不发火。接纳孩子的感受和情绪，但不代表父母就只能一味退让，没有原则。让孩子感受到被接纳和被爱。
2.尊重孩子的隐私权，对于孩子的抽屉、日记本等物品，不擅自翻看。让孩子感受到被尊重。
3.把“指令”和“要求”改为“商量”。
比如：孩子说，周末要跟同学出去玩。父母不要立刻否认、拒绝，直接就说“不可以”。先听听孩子的想法，他的打算，然后说说自己的想法，跟孩子商量，达成约定。
再比如：您希望孩子晚上按时睡觉。那就不要直接提要求，而是平静地叙述孩子最近几点睡觉的具体时间、事实，然后用商量的语气，问问孩子的计划，他的想法。如果孩子拒绝您的提议，您也不要立刻给孩子贴上“叛逆”的标签。教育需要寻找契机。静待另外的时机，再在孩子心情好或者情绪高涨的时候，顺势提出您的建议，那时候，孩子会更愿意采纳和主动思考。
素材来源：成都市妇联家儿部
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