文|袁运录
为什么30岁的青年不想出门，不敢远行？家长焦虑万分，孩子自己也只能躺着呻吟。
只因为心里背着沉重的包袱，只因为心里有巨大的矛盾冲突。
他的童年记忆，过去的阴影，学校和家庭给他的童年带来的创伤，历历在目，无法释怀。
自小善解人意，胆小怕事，一直把不好的情绪留给自己，把微笑留给别人，一直忍气吞声，以至于现在不堪重负。
到了成年季，看到别人活得好好的，看到别人跑得比他快，自然就会想到很多，想到自己为什么会变成这样。
想到过去，看到现在的自己，心里就来气，就会把一切不顺归结到学校和家庭。
恨老师对他辱骂和打击；恨父母蛮不讲理，扼杀他的童年天性。
校园那么冷酷无情，家庭又是如此凶神恶煞，孩子情何以堪，情何以堪！
“小时候你们压着我，长大后你们也应该要放宽点，可父母照样对我大呼小叫，总是希望我能超越他们。”
“我以前理解你们，你们就不能反过来理解下我？”
“我都这么大，早已成年了，为什么我就不能做一点主？”
人受了伤，第一反应就是想发泄，想反击对方。
“可是他们是我的老师，是我的父母，是我的长辈，我不能忤逆，只有忍气吞声，把恨压在我心里，把愤怒活生生地强忍下去。”
“忍辱负重这么久，我有点扛不住了！”
忍得越多，扛得越重。
孩子的忍耐，像三峡大坝，把长江水堵得那么高，要承受多大的压力！
善良懂事的孩子，总是不想给别人添加烦恼，总是会用自己的躯体为“大坝”，拼命压抑自己的情绪，结果给自己的身心造成了巨大的损伤。
事实上，孩子现在不想动了，因为身心能量消耗殆尽。
“我想发泄，我想解恨，但是我自己知道，我不能这样。我总是用道德来绑架自己，现在到了忍无可忍，已经无法再忍了。”
心里憋得太久，像身负重荷、日夜兼程的骆驼，已经不堪重负，垮了下来，
动不了啦。
躯体已经坍塌了，累垮了。
孩子不想去读书，不想出门，更不想去远行。
除非放下包袱，除非把现实中的矛盾和焦点问题解决。
但孩子的精神内耗很严重。意识和无意识，左脑和右脑，思想理性与情感记忆，一直在纠缠不休，两败俱伤。
当然，最后的胜利，还是属于情感和记忆。这意味着，仇恨的记忆越来越炽烈，负性的情绪越来越强烈，理性和躯体越来越接近失控，感觉自己越来越无力了。
怎么办？只有放下包袱，等待恢复元气，才能轻装上阵，才能走出家门，才能走得更远，更有力量。
如何放下？不是简单地说教。
人们对情绪通常采用的方法是，一是不要压抑，二是要转移或通过别的方式发泄。
几乎所有的心理专家或咨询师都这样做。这种顺向思维，几乎人人都觉得有道理，所以最“靠谱”。但结果都没有根本性的效果，只能把来访者一个个拖死。拖到人财两空，拖到地老天荒。可是受害的是患者，是患者的家人。
秋水理论运用国学思想和逆向思维，化解负性情绪：即转变来访者的思想，从而切断形成怨恨情绪的机制，再释放负情绪，实现标本兼治。
作者简介
袁运录
中国社会心理学学会会员，认知心理学家；
秋水理论创立者，强迫症、抑郁症、口吃病心理专家。
2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论.
2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章，并接受过上万人次口吃和各种心理困扰者的求助和垂询。
研究方向：抑郁、强迫、社恐、焦虑、口吃、失眠和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.
代表著作：《情绪心理学》《强迫症原理与康复》《口吃原理与康复》《点亮心中的那盏灯》
正在出版：《抑郁症原理与康复》.
