我曾经是一位抑郁症，焦虑症患者，已经有5年时间了。在这5年里到处寻医问药，换了4家公立和私立医院，医生开的药也就差不多，换着吃，好点就减药，不好了又加药。医生先说吃1年就好，结果吃了5年都还没好，最后还被医生告知要终身服药。这句话对于他们来说轻轻松松脱口而出，却不知对患者造成更大的内心绝望和痛苦。后来也去看心理医生，心理医生说可以做到不吃药，当时内心又生起了一丝希望，看到了微光。于是投入到做心理咨询，6次一个疗程，我差不多做了4个疗程，最后的结果呢，不但没好，反而还对父母起了嗔恨心，变得更痛苦。
做过心理咨询的人，应该都清楚，基本都会将原生家庭。会把你从很小的时候父母对你做了哪些不好的事，父母之前的矛盾，等等很多让你痛苦的事，叫你统统地说出来。其实那些久远的事情不去回想都有些模糊了，甚至根本就没有放在心上。但是心理咨询师叫你讲出来，这就是在让你回忆痛苦，感受痛苦，释放负面情绪，让你崩溃大哭，让你觉得自己像是这个世界上最委屈最痛苦的人。刚开始，我去咨询都是平静地进去，咨询完都是红着眼睛出来，内心难受至极。再到后来就不想去咨询了，会排斥。所以钱交了，课也没上完。
不过我现在彻底好了3年半了，不是靠吃药好的，也不是靠咨询好的。而是我从内心到思想彻底地改变。我通过学习了很多的传统文化，我认识到自己存在着固化的负面思想和思维模式，还有很多错误的认知和三观，这些都是决定着一个人的命运。所以，当我明白以后，我放下了原有错误的执着，下定决定改变自己！由负能量转向正能量，从内到外，每一个心念，言行举止方方面面去改变。当自己不再关注自己的身体症状，全身心的投入做正能量的事时，时时刻刻感恩祝福所遇见的人，对我们付出的人，对他人友好，真诚，助人为乐，做有利于他人的事。当自己的内心是打开的时候，你会发现会生发快乐的力量，越做越想做，越做越开心。就这样慢慢地，没过多久，我就明显感觉自己的身心得到很大的提升，精神状态事越来越好，每天的心情平静而快乐，那些痛苦的事与我无关了。不再失眠，身体也变得健康有活力。家人看到我的转变也非常的开心和放心。
其实一个人活着的意义就不能只为自己，自私自利。因为这样活着并不会得到快乐和幸福。当我在转变期间，我明白了人活着的意义，也懂得如何去做。在家庭生活中，给予家人的关怀和爱，为家人分担家务，为家人做可口的餐食。对待父母和长辈和颜悦色，尊重他人，敬老孝老，承担起子女和妻子的责任。在工作中，在把自己的工作尽心做好时，同事有需要帮忙的，也乐于帮助他人。因为自己在做这些事的时候，看似在帮助别人，其实在提升成长自己。也懂得感恩公司和同事，不再遇事抱怨。每当我们遇见一个挑战的时候，就是提升自己的机遇，其实事情都是我们先把它想得很难，当完成这件事以后，回头再看，也不是那么困难嘛。所以，我们这个负面思维真的很有欺骗性。现在把正能量的精神践行于生活中，一切都变得越来越好！内心不再迷茫，人生了动力和方向！
