“有些人会微笑，但也会抑郁难过。”
作者｜梁忍冬
你好，我是忍冬。
每年 10 月 10 日，是世界精神卫生日。
据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍。
令专家异常担忧的是，我国精神发育障碍者已达 1600 万人，接受治疗的人数却只占全部病人的 20%，八成病人缺乏治疗。
同时，在我国每年以自杀方式结束生命的 20 万人中，有 80%的自杀者患有抑郁症。
我们感觉抑郁症只会发生在电影电视剧里面，其实抑郁症离我们并不远。
今年初，《柳叶刀》发表的一篇题为《柳叶刀—世界精神病学协会抑郁症重大报告》称：
抑郁症已经成为一个全球性健康危机，而且日趋严重，至今仍未得到有效解决。
据报告估计，全世界每年有 5%的成年人患有抑郁症。
随着 2020 年的疫情影响，我们的生活、工作都受到了很大的影响。
可能疫情是一种诱因，也可能是别的原因，不过我们必须达成一种共识：
抑郁症不是简单的坏心情，它不会自己好起来。
同时有些人，就算开怀大笑，也可能抑郁。
他们一切如常，但也可以随时爆发。
如果感觉自己精神真的有点不对劲，可以先看看《抑郁帝国》这本书；
对抑郁有一定的了解，然后及时寻求专业人士帮助。
到底什么是抑郁症？
现在，“我抑郁了。”成了人们的口头禅。
是我们生活过得不太容易，还是我们欲望太多？
或者是社会竞争压力太大，我们精神层面没有办法承受？
其实，物质与精神、身体与情绪之间一直有着谜一样的联系。
就算目前的科学与医学，对抑郁症的成因，都没有一个盖棺定论。
《抑郁帝国》书中说，如果我们抑郁了，我们的大脑会无法停止思考和纠结，身体却行动困难。
而且自我冲突和自责的痛苦无时不在，变着花样折磨我们。
它吞噬快乐，消除希望和野心，甚至躺平也不行。我们的生命被它耗尽，然后变成行尸走肉。
《抑郁帝国》也说，早期的精神分析强调愤怒转向内部，也就是自我攻击与内疚。
而后来的精神分析更强调无助、愤怒和嫉妒内化的关系。
最有影响的应该是卡尔·荣格，他对抑郁症的解释用了“心理能量”理论。
记得之前看过一部电影：
一个家庭中的妻子患有抑郁症，严重的时候，本来早上送孩子出门上学，下午要去接孩子放学。
然后一整天都躺在床上，下午孩子下课都没有去接。
对于妻子来说，她本来是打算接孩子下课的，但是抑郁症袭来，她没有办法抵抗。
我还记得，这么一条新闻：
有一男子早上送完妻子去上班，他把车子开到大桥上，然后跳桥了。
妻子表示，男子一切正常，没有什么职场压力或者生活上的不愉快。
我也不知道，是不是男子被抑郁症影响。
但是抑郁症袭来，被侵袭的人，很难单靠自己的意志抵抗。
抑郁症如何治疗？
我之前认识一个朋友：
他就是人前很阳光的一个大男孩，
但是有一次因为工作我需要去到他住的地方，拿 U 盘，才发现他有抑郁的倾向；
家里所有东西都不收拾，一直抽烟；
对一切提不起兴趣，就躺在床上，对时间没有概念。
我感觉不对劲，但也不知道怎么帮他。
很多时候患抑郁症的人会被长久的困在一个容器里，里面的人出不来，外面的人进不去。
就像“钟罩”一样，压迫窒息，而对于深处“钟罩”里的人来说，
茫然而停滞不前就像一个死婴，世界本身就是噩梦。
那有没有什么好的途径可以帮助抑郁症患者走出来呢？
答案是肯定的。
作者在书中说道，治疗抑郁症，最好可以从多方面着手，这里介绍两个方法。
1.采用药物治疗，比如服用百忧解。
2.采用心理疗法，比如谈话疗法。
不过，最后作者也没有说抑郁症能够根治，也没有根除方法。
我们只能积极面对。
写到最后
《抑郁帝国》作者寄语：
我们无法改变一些会让生活变得艰难的问题。
但抑郁症的问题可以得到缓解。
我们很可能无法根治它，而且我们也没有找到可靠的根除方法。
但是我们有有效的治疗方法，我们也知道预防措施，如教育和生活方式的建议，可以减轻疾病的负担。
我们还知道是哪些社会因素会增加抑郁症的风险使其恶化。
这些社会因素是可以改变的。
参考书目：《抑郁帝国》
