心理短片精选bot
嗨～这里是简单心理Uni「心理短片精选bot」栏目。
我们将搜集全球各地与心理相关的短片，以图文解析的形式与你分享，用一种轻松的视角带你了解心理咨询的方方面面。
分享重点：
1.拥有自恋特质母亲的10个特征
2.如何从“自恋型母亲”的伤害中治愈自己？
“我和妈妈的关系究竟是怎样的呢？”
被自恋型母亲养育的孩子，对于自己和母亲的关系，常常会有困惑。
虽然妈妈和自己的关系并不疏远，彼此互相需要。但在自己表现不能如她所愿时，妈妈会把爱收回去，逼着自己反思做错了什么。
一个人的自我关注比例过高，从而易忽视他人的需求时，我们就会说Ta可能有一些自恋特质。
那么，当自恋特质出现在母亲身上时，会以什么样的方式表现出来呢？
拥有自恋特质母亲的10个特征
1. 你的成就是她炫耀的资本
因为自恋特质，母亲通常会把孩子视为自己的延续。孩子的奋斗都是为了实现母亲的目标，孩子的成功就是自己的奖杯。
当孩子的成就让母亲感到有面子时，母亲会抓住一切机会向大家赞扬自己的孩子。
然而，当孩子犯错让母亲感到蒙羞时，母亲也不会吝啬自己的批评与指责。
她喜欢的是完美的孩子，可以让拿来炫耀的孩子。因为这样的孩子，才可以让她成为其他人眼中的佼佼者。
2. 她对你的生活有过多的要求
当你和母亲的意见不合的时候，或者你没有根据她的意愿做事时，她会生气吗？
当你表达自己独有的爱好、欲望、观点的时候，母亲的反应是否会让你感到内疚和自责？
有自恋特质的母亲，会控制孩子生活的方方面面，像是人际交往、穿衣风格、日常习惯……
3. 她会通过操控你来达到自己的目的
自恋型的母亲很擅长情感勒索，用一些故事与经历，来激起孩子的同情和自责，从而让孩子俯首听命。
当孩子试图表达自己的想法，尝试独立与个性化时，她会及时制止孩子的表达。
毕竟，个性的孩子并不能满足她的需求。
4. 她对你的爱是有条件的
自恋型母亲很清楚，控制孩子最有力的武器是对孩子的爱。
她希望用自己对孩子的关爱，激励孩子去努力奋斗，帮自己获得更多可炫耀的资本。
但往往为了赢得母爱，孩子会错误地追求完美。
5. 她常把谈话转移到自己身上
当你尝试和母亲沟通一个问题时，你有没有发现，她根本不在意你在说什么？
有自恋特质的母亲会控制谈话，改变话题的方向，把谈话聚焦于自己身上。
这会让孩子感受不到母亲的关注，甚至是感觉自己在家庭中不被重视。
6. 她缺少对你的同理心
自恋型母亲太关注自己了，这让她很难共情自己的孩子。
她不会关注你的感受和想法，因为在她的情感意识中，没有多少心理空间可以留给孩子。
即使在生活中她们出了差错，以自我为中心的她们也不会承认自己的错误，更不会安抚心情低落的孩子。
7. 给你的情感支持随她的需求而定
对于自恋型母亲来说，对孩子的关注和情感支持总是起伏不定。
当她想要从你这获得一些东西时，她会对你倾注爱意与关注。而当她不需要你的时候，则会忽视你的情感需求。
8. 她对过去的不愉快耿耿于怀
你的母亲会因为几周、几月、甚至几年前发生过不愉快的事情，而怀怨在心吗？
有自恋特质的母亲不会轻易遗忘你的过错，毕竟这是她的可以动用的资源。
利用你过去犯下的错，让你有心理负担，以督促你完成她的期望。
9. 她的情绪难以琢磨
拥有自恋特质也意味着，她的自尊心是脆弱的。
如果持续遇到阻力，或是不顺心的事。她会变得易燃易爆，容易情绪决堤。
但她痛哭绝望的同时，可能也不会忘记把孩子拖入这种感情中，借此来操控孩子。
10. 她永远不会让你走
你的母亲有没有强调过：你不能离开我！你需要我！
所有的父母都知道自己的孩子终有一天会长大，到时候她们需要放手，让孩子独立。
但自恋型母亲很难做到。即使孩子已经长大了，她也很难给孩子松绑，她希望可以一直控制孩子，让孩子一直对她保持依赖。
如何应对“自恋型母亲”的伤害？
要知道的是比起去改变你的母亲，或者是给她贴上一个“自恋型”甚至是“自恋型人格障碍”的标签。
你更需要的是看见你内心那个受伤的小孩，摆脱母亲在你成长路上留下的负面影响，你可以通过以下的方式来治愈自己：
1. 接纳自己的需求、先爱自己
自恋型母亲告诉你，关注自己的需求就是自私，你必须要付出，仿佛你不值得被人关爱。但我们不可能给别人自己都没有的东西，只有真正爱自己，才会去爱别人。
去发现那个无比丰富的自我，看到自己内心真正的需求。
2. 建立健康的人际关系
“照顾”与“满足”的关系是双向的，而不是单方面的付出与要求。
在为对方考虑的同时，也要照顾到自己的情绪，避免让童年时期与母亲互动方式重演。
3. 明确自我边界
你要清楚哪些行为，越过了你的自我边界，让你觉得不舒适。
当他人有意或无意侵犯边界时，你要学会坚定地告诉他们：“这是我自己的事，我相信我有能力做出正确的决定”。
当然，我们依旧可以倾听他人给出的建议，但自己的决定绝不是他们可以操控的。
4. 学会寻求帮助
治愈必定是一个漫长而痛苦的过程，但你不必独自沉默地挣扎。向某个你信任且愿意倾听你的家人朋友，或与心理咨询师交谈。
他们可以做的事情或许很有限，但至少会给予你陪伴和支持，你不会再独自抗下所有的痛苦。
愿你能成为更好的人，并过好每一天。
翻译：简单心理Uni
编辑：H3
责编：Alwaysfifi
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视频来源：
https://www.youtube.com/watch?v=pCUecQCODk8
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