自从我得了焦虑症，整天真是生不如死，痛不欲生啊!刚开始很严重，坐在电脑前就不舒服，干什么都不舒服，出去走路，感觉要晕倒，上班也不能正常上班，心跳加速，冒冷汗，后面导致失眠。从越发严重，到最后能够自我调节，过程中我的人生观都有所改观，还是有好处的，这个病教会了我如何去生活，如何去看待金钱名利，种种方面的一些问题，以前自已没有足够的认识。大家一定要有信心，这个病是可以治好的。
焦虑症恢复经验
1、首先讲讲这个药，我觉得吃药没有多大用处，药还是可以吃，但不能依赖药，可以吃一点点，并且一点点地减少(在医生的指导下)，但是要心理辅导治疗为主，这个病也不是一天两天就能好，一般是自已反复总结反复的推翻自己的这种不正确的思想，完全推翻，有了正确的认识，这个病就好了。
2、在慢慢好的过程中，肯定会反反复复的。这样就要我们有坚强的信念，同时心理要暗示，这就是心理作用在作怪，当不能控制的时候，还是要靠药物，我就是带着症状做事情，带着症状正常生活，这其中的痛苦，我想大家都能明白，当你带着这种症状正常生活一段时间后，你会发现，你并没有怎样，没有晕倒，也没有死掉，还是好好的。
3、焦虑的人，常常有些不舒服，而导致的奇怪的思想，心跳快就误认为是心脏病，或者心血管病，其实这完全是错误的，有时候一慌，就感到要晕倒，这些都是自己的潜意识在做怪，你要不断的推翻这种思想，不断的论证，你想想，要是真的心脏病，你也早就死掉了。经常感到晕，其实一次都没晕过吧。
4、再讲讲具体的生活，我们的生活要有规律，要乐观，积极，得了焦虑症的人，都是比较悲观的，不要这么悲观，尽量想好的方面，做自已喜欢的事，做多少都没关系，带着症状做，最好，如果任何事情都不想做，那么就找一些兴趣爱好，我推荐爬山，看看电影，慢跑，我就是跑了两个多月，坚持下来，感觉非常不错。看看读者，一些励志的书，多关心身边的人，多做做家务，当生活变得充实了，你会发现，生活其实很美好的。
陷入焦虑症的人认为自己可能永远好不了，从而不断地担心和恐惧。其实这都是正常的想法，这种不切实际过分夸大的想法就是症状之一。
