有一个妈妈带着自己的双胞胎儿子去动物园看老虎，本来挺高兴的，但是也不知道老虎犯了什么毛病，突然就冲着玻璃扑过来了，吓得小孩赶紧躲在了妈妈的后面，裤裆已经有点湿润了。那另一个小孩儿呢？却纹丝不动，还问妈妈能不能往里面去扔石头，去教训老虎。
基因一样的两个小孩儿面对恐惧反应却完全不一样呢？其实答案呢，就在于大脑对恐惧的编程不一样。其实我们每个人后天的很多表现，比如自信还是自卑，积极还是消极，勇敢还是懦弱，这些都是后天你根据外界的刺激和反馈，不断地给自己大脑编出来的程序。
所以好多人关心自卑，缺乏自信的问题，说白了就是自己给自己刨出来的坑。当然呢，有时候这事儿是好的，你要搁古代，你是勇敢了，自信满满的，直接去喂老虎了，那时候可没玻璃。但是现在很多人发现自信勇敢一点儿还是更招人喜欢，能获得更多的机会。
如何改变自卑呢？第一个就是清理自己。我们生活里有太多让我们自卑的事儿了，比如你比较好改的东西，像什么牙太黄，穿太丑，屁股大有点胖，长相差等等，你可别小看这些东西对你的影响，不管是什么原因导致了你此时此刻的自卑，可能是你不幸的童年，某些人的嘲笑，尴尬的经历等等，但是很多人就是因为小时候的某些经历把自己归结成了自卑，之后开始破罐破摔，这些东西都不在意，之后呢，就变得越来越自卑，形成了恶性循环。所以想要不自卑，就得打破这个死循环，列出所有导致你自卑的东西，然后一样一样的改变，长得丑就去整容，没文化就去读书，个儿不高就去健身，没钱就去玩命赚钱，其实有时候改变就是这么简单，只不过就是需要你觉醒之后迈出的那第一步。
第二就是多跟那些能让我们感觉良好的朋友在一起。我们每个人身边大概都有四三类朋友，一类呢是铁磁，真心希望我们好的那种，一类是损友，成天对你挖苦讽刺，骂骂咧咧的那种。还有一类是商业互捧类型的，并不是要摒弃那种朋友，大家都很重要，但是考虑到是偏自卑类型的人，我们尤其需要跟那些让我们感觉良好的朋友在一起。跟这种捧场型朋友在一起呢，其实是开启了积极正循环，就比如朋友夸博学，就会更加努力地学习，让自己对得起这个称号，之后就会被更多的人夸，这就循环起来了，不知不觉就自信了，你脑子里的程序也就被改写了。
第三就是依靠冥想给自己的脑子重新编程。这是最最重要的一步，因为它可以用来消除脑子里的负面声音。在心里放大自己的优点，那可能有人得说，这不是阿q嘛。但是问题就是， 99%自卑的人都有这么一个常见的毛病，就是特别喜欢把别人对自己的夸奖当回事儿，习惯把自己每一次获得的成功都当成理所当然，但是却把每一次别人对自己的嘲笑，批评，讽刺放在心上，大脑里的程序错乱就是这样一来一回，反反复复，自己把自己折磨的。
所以有自卑的问题，不妨每天固定抽出几分钟的时间，在心里放大自己获得的成绩，同时删除那些不堪入耳的负面评价。所以，今后有人赞赏我们的话，希望能看着他的眼睛，真诚地说出那一句谢谢，那有人讽刺嘲笑，同样可以看着他的眼睛，轻蔑他。
当然，不可能在短时间内就自信满满了，恶性循环已经在你的脑子里循环了二三十年了，希望友友们迈出通向自信的第一步。
