生活中,不乏有家长发现孩子喜欢“装病”:做其他科目的作业时一切正常,一做数学题就说眼睛痛或眼睛痒;平时身体健康,每当考试临近就会浑身难受,甚至说自己窒息、恶心等。其实,孩子未必是在“装病”,很可能是心理问题导致的躯体化病症。
心理问题躯体化的表现
躯体化反应是指一个人因压力产生了情绪问题或者心理障碍,如焦虑、恐惧等,但没有以心理症状表现出来,而是转换为各种躯体症状。
学生因学习压力大而出现躯体化反应是常见现象,但是去医院检查,又没有什么指标不正常。其实,孩子病在表面,根在心理。躯体化反应是来自心灵深处的呐喊,是对现实无能为力的孩子在向成人发出的求救信号。
为什么心理问题会躯体化
心理问题躯体化的一个常见的原因是孩子的需求难以表达,不愉快的情绪得不到宣泄,不能承受的事情无法拒绝,只能通过身体出问题来表达。
比如,某一门课学起来很吃力,但是又得不到帮助;遇到了难以处理的人际关系,遭遇了校园冷暴力。如果表达自己的挫败感,家长没有给予足够的心理支持,反而责怪:“就这么点功课,怎么就学不好呢?”“别人都行,你怎么就不行?”“你怎么能这么脆弱呢?”孩子心中的挫败感会不断被强化,甚至出现躯体化症状。
再一个原因就是家长的严格管理侵犯了孩子的心理边界。有些家长为了管理孩子学习,守在孩子身边喋喋不休,不允许孩子有自我掌控的空间,不尊重孩子的独立个性,限制孩子进行娱乐活动,使孩子产生了窒息感,最终导致躯体化反应。
如何解决孩子的躯体化反应
家长要认识到孩子的躯体化反应是求救的信号,必须引起高度重视,避免产生更严重的后果。
避免和解决孩子心理问题躯体化反应要注意做好以下几点:
01
设置合理目标
设立合理的学习目标,放弃严苛的要求。不顾孩子的实际情况,要求孩子达到难以实现的学习目标,只会导致孩子对学业产生生理上的厌恶。
02
在学习中收获成就感
帮助孩子分解学习任务,通过实现一个一个小目标,让孩子在学习过程中获得成就感,不必纠结于考试成绩。
03
有效沟通
允许孩子表达自己的情绪,杜绝家长“一言堂”行为,家长要学会耐心倾听,并和孩子进行有效沟通,避免孩子因情绪问题引发身心疾病。
文:李峥嵘(国家二级心理咨询师)
编辑:李志鸣
校对:耿 静
审核:叶 冬