产后抑郁，要常喝阿胶大枣粥

2022年06月29日22:43:10 心理 1984

产后抑郁，要常喝阿胶大枣粥

河南郑州市/王新志何世桢

李先生向我倾诉说，老婆刚生了一个宝贝儿子，自己非常高兴，每天卯足了力气，一下班就匆匆忙忙赶回家抱着孩子溜达，家里能干的活儿抢着干，生怕累着媳妇和孩子。但是，让他不解的是，妻子却要和自己闹离婚。李先生说，自从生了孩子以后，自己白天洗尿布，晚上换尿布，家里做饭、扫地的活儿全包了，把妻子伺候得舒舒服服的，她竟然不满意，还埋怨生活没意思。

说到这里，我其实已经能确诊他妻子得的就是产后抑郁。但是，我得让这位李先生把他心里的话说完，如果我不让他说的话，他把半截子话留到肚子里不倾诉出来，自己也会堵在心里感觉憋屈。

他说：“也不知道啥情况，最近一段时间她都没有主动抱过孩子，有时候孩子饿得嗷嗷大哭，她都一点也不心疼。我说她几句，她就开始对我大发脾气，跟我吵，说我不关心她，心里只有孩子。也没之前爱活动了，以前挺着大肚子的时候还经常晚上拉着我陪她逛公园呢。现在基本上待在家里不出去，吃过饭就看看电视，或者睡觉。”

听他说完后我告诉他，这是产后抑郁，是指产妇分娩后由于遗传、社会因素、生理因素出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等心理障碍。

产后抑郁的病因很复杂，有些是因为遗传，但更多的是女性对初为人母的角色不适应，家庭里你把更多的关注放在了小孩身上，作为母亲可能心理不平衡。

听了我一番解释，他点了点头说：“你这么一说，还真是这样，看来是我太忽略妻子了。”

“那有没有什么治疗的办法呢？最好可以不要吃药，孩子是母乳喂养，吃药对奶水有影响。”李先生问道。

我告诉他：“你回家后，每天早上用阿胶10克，大枣50克，糯米100克，红糖少许，给你爱人熬一碗阿胶大枣粥喝。另外，女性产后身心都经受着重大转折带来的压力，最需要伴侣的支持和关爱。所以，今后你回家后的第一件事不要去抱孩子，而是抱一抱妻子，问问她今天的心情，一天的琐事，交流宝宝的情况，让她感受到自己是得到重视的。平常多让她和宝宝接触，有交流才有感情嘛，交流得多了女性内心的母爱自然就会激发出来。”

大约3周后，李先生的妻子就从产后抑郁中摆脱出来了，她和李先生一起来找我道谢。她说：“真是太谢谢您了，现在我回想起来当时的状态都觉得有点后怕。”

中医认为，产后抑郁属于郁证。妇女刚生过孩子后，身体虚弱，精神疲惫，若每天躺在床上身体得不到舒展，脏腑就处于停滞状态。另外，女人第一次做妈妈都需要一个慢慢适应的过程，如果这段时间没有给予及时的建议和疏导，她就会神思过用而耗伤气阴。气阴两虚，虚火内扰，心情自然不能舒畅。阿胶、大枣、糯米都是些补血滋阴的中药材，多食有助于调理妇女产后脏腑萎靡不振的状态。再加上精神上的调节，所以病很快就好了。