这一章，令我印象深刻的是“童年创伤对成年后疾病和问题行为的影响”。研究推测了童年创伤对一个人50年后身体健康状况的影响。被试（即研究对象）大多为中产阶级，平均年龄57岁。
为什么一些人会吸烟成瘾、酗酒、吸毒？
可能和创伤有关。童年创伤埋在记忆深处，当这种创伤记忆被唤起的时候，他们就会很痛苦，需要用烟草、酒精来麻痹自己，用毒品或放纵的性行为来平复自己内心的创伤。
还有的通过自残或自杀来排解内心的痛苦。
创伤后应激障碍的症状
1、侵入性闪回/再体验
侵入性闪回就像在脑海中看电影一样，一闭上眼睛（甚至在睁着眼睛时）就会看到曾经经历过的创伤事件的画面，而且是创伤经历中最可怕的画面。这些画面可能会一次次地出现，好像回到了创伤事件的现场，一次次的受伤。
2、回避
回避是指当事人回避与创伤相关的刺激，甚至表现出一种麻木的状态，一种精神病性的否认状态，好像这件事情根本没有发生过一样。
3、过度唤醒
包括失眠、睡眠减少或者睡眠质量降低，因为个体始终处于一种高度警觉状态中，随时要准备做出战斗-逃跑反应。他们全身的肌肉都处在一种紧张的状态，从而表现出易激惹、注意力短期内非常集中，但长期来看又涣散。
4、解离
解离是指一种魂不附体的症状，包括去人格化（人格解体）、去现实化（现实解体）、恍惚、遗忘和对时间的缺少感等。
人格解体：比如，徐凯文说了自己的一个来访者，当父亲打他的时候，他就“灵魂出窍”看着那个被鞭子抽打的人和父亲抽打自己的动作，这就是人格解体的一种表现。这种解离症状帮助受到躯体虐待者熬过或者隔离身体上的痛苦。
现实解体：徐凯文自己的经历，从汶川回到北京后，等红绿灯时，满脑子都是灾区的残垣断壁。模模糊糊的好像看到一片凄凉，像隔了一层毛玻璃。
恍惚：不知道自己在做什么，突然失去对自己的意识和控制。开车的时候，不知不觉，车速超过了120，并且不知道怎么加速的。
解离感还包括遗忘和对时间的缺失感。
最高级别的解离是人格解体。太难受，以至于要通过分裂自己的人格来应对——多重人格障碍。
2022年6月29日
生活的感觉，苦涩。
日子就像夏天一样，炙热。
有人说，夏天是收获的季节。
希望我们都不辜负时光。
