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缺爱，是一个很广泛的词。
每一个缺爱的人，内心深处都无比渴望被爱，但是骨子里深深的自卑，却让他们感到无能为力，如同处在深渊里的人，渴望浩瀚蓝天，却始终无法触碰。
刘潇就是一位内心极度缺爱的女孩，她剖析自己的生活状态时说：“每次看到那些自信张扬的女孩都很羡慕，可是自己无力改变，然后继续自卑，进入恶性循环。”
这种自我怀疑的状态，也让她难以交到真心朋友。
从心理学的角度上分析，缺爱的人内心尤为敏感，生活稍微有点风吹草动就会非常在意，并且他们在追求被人爱的过程中，往往容易走极端。
例如：在和朋友交往的过程中，他们会过度在意朋友的感受，从而忽略压抑自己内心的想法，一味的卑微讨好别人，以求得到别人的认同和喜爱。
在和恋人相处期间，他们内心非常缺乏安全感，不相信真的有人会爱自己，但又非常渴望爱情，于是便会反复试探伴侣，来验证自己内心深处的答案。
每一个缺爱的人，本质上都是不够爱自己。一个人倘若连自己都不会爱，也就难以得到他人的爱。
人际交往大师卡耐基说过：“爱不是谁要去讨好谁，而是有一个人喜欢真实的你，你只需要做好你自己就好了。”
人际交往的过程中，缺爱的人的确很难拥有真正的朋友，但只要正视自己的内心并且努力改变，同样也能拥有幸福美好的人生。
通常来说，内心缺爱的人往往会有这三种特征，学会勇敢地正视并且调整自己，会让自己的人生充满爱。
01：内心敏感，容易自我否定，玻璃心
知乎上有一个问题：“身边有一个玻璃心的朋友，是怎样的体验？”
有网友回答道：“玻璃心的人很危险，她自己碎的同时还不忘给周边人崩玻璃渣子，所以奉劝大家珍爱生命，远离玻璃心。”
还有网友说：“玻璃心的人其实是心思很细腻的。如果你真的想当他的朋友，时间久了，也就可以理解了。”
万事都有两面性，玻璃心的人对周围人的情绪变动会更加敏锐，如果能把握人际交往的分寸，便容易受到他人的欢迎；
在人际交往中，谁都愿意和让自己感到舒服的人相处，所以都会倾向于和乐观积极的人交往。
在人际交往中，谁都愿意和让自己感到舒服的人相处，所以都会倾向于和乐观积极的人交往。
如果一个人的内心过于敏感，总是向外界传递负面情绪，哪怕有人想和你交朋友，也容易被劝退。
有网友分享了自己生活的真实经历：
刘慧是班级中异类的存在，她长着一口龅牙，平时说话也是唯唯诺诺，从不敢正视别人的眼睛。
从前有同学想和她交朋友，只是简单地问了一句“你怎么总是说话这幺小声”，她就捂着嘴怪罪别人讽刺自己的龅牙。
久而久之，班上也没人愿意和她交流，既担心自己平白无故受到指责，也害怕她无缘无故地哭出来，让别人误会自己把她欺负了。
一个人的内心如果过于敏感，往往容易误会他人的善意，从而阻断彼此的交流。
从心理学的角度来分析，这本质上是对自己的否定，也是对外界的不信任。
如果你是一个喜欢否定自己的人，可以正是自己最真实的状态，用笔罗列出自己的优点和不足之处，先学会爱自己，再慢慢弥补不足的地方。
02：委曲求全，渴望获得爱，讨好型人格
你有没有在生活中遇到过老好人？这类人几乎不懂得拒绝别人的要求，哪怕自己内心抗拒，一会委屈自己答应别人。
从心理学上来讲就是典型的讨好型人格，他们会掩饰自己内心最真实的需求，来满足他人的要求。缺爱的人，内心往往越渴望得到爱，越容易卑微地乞求爱，哪怕委屈讨好他人也心甘情愿。
林欣的父母在她小时候离异，两人都会用钱来弥补对她的爱，殊不知却将女儿养成了讨好型人格。
林夕从小便渴望得到父母的关爱，因为求而不得，便将友情和爱情当做获取爱的良药。
她对朋友几乎是有求必应，小到特意下楼帮忙朋友拿快递，大到多次借钱给朋友，从来没有任何怨言。
她不懂得判断友情的好坏，只要是愿意和她相处的人，她便满腔热血为对方付出。
原本她生活条件很好，却为了借钱给朋友降低了自己的生活水平。
有一次，她把自己的钱都借给了朋友，两人约好了还钱的时间，可等到她要交房租的那天，朋友却早已把她拉黑。
人与人交往的前提是平等，一味的卑微讨好不仅得不到爱，反而容易让自己遍体鳞伤。
人在童年期缺爱，会潜移默化地影响我们日后的行为，内心缺爱的人多数都根深蒂固地认为自己不配得到爱。
我们如果想要改变这一现状，关键在于正视自己的过去，唯有接纳从前的自己，才可能真正的改变。
如同《一生的亲密关系》这本书中提到一个观点：只有一个人愿意探索自己的过去时，还有机会从过去的模式中拿回对爱的掌握权。
03：心态容易崩，自我价值感低，情绪化
人生难免历经风雨，内心缺爱的人在风雨来临的时候心态很容易崩溃。
林静在职场中就特别容易崩溃，老板提出她工作上出了差错，她就容易伤心落泪，随后便开始自我怀疑：
“我真的有能力可以做好吗？”
“我这么差劲，工作肯定会失败。”
“反正我就是一个可有可无的人，还是辞职算了吧。”
人越是害怕，越是容易犯错。一个内心缺爱的人倘若犯了错，第一时间往往会埋怨自己，从而认定了自己不行。
唯有学会信任自己，才会迎来更好的人生。
希望每一个心里缺爱的人，都能够先爱自己，拥有创造爱的能力，也就开启了幸福人生。
