其实抑郁症是一种非常严重的心理障碍，全世界有近3.2亿名精神疾病患者。根据世界卫生组织的调查，中国有超过5400万人患有抑郁症。
同时，抑郁症具有很大的隐蔽性，对身体健康造成极大的危害，甚至威胁生命。因此，我们必须正确面对抑郁症这个话题，以防止更多的人走上自杀的道路。
尤其是随着现在生活节奏的加快，越来越多的人由于多重压力而沮丧。如果你没有得到及时的发现和条件，你将会慢慢结束你的生命。
抑郁症患者是一个特殊的群体，需要更多的人的关心和照顾。如果精神长期处于巨大的压力和环境之下，抑郁的风险会增加，例如，许多抑郁症患者经常有很多口语化的词语。他们总是会谈论这些话。如果你发现你周围的人经常说他们
轻度抑郁症患者经常谈论这五句话，希望知道还为时不晚
1.我无聊”
轻度抑郁症患者在日常生活和工作中特别易怒，并且随意发脾气。他们总是因为一件小事而愤怒。
对于这类患者，他们的情绪波动很大，非常沮丧，并且不容易接近人。而且，遇到一点都不令人满意的事情是很烦人的，我经常说“无聊至死”，“我真的很烦人”。我只会留在我自己的小世界里。如果这种情况发生在我的朋友身上，请拥抱他们，给他们一些关心和温暖。
2.“唉”
这是一个非常常见的情绪辅助词，与普通人相比可能没有太多意义，但是如果对于患有抑郁症的人来说，这表明他的内心充满了负面情绪，非常消极。
正是因为他们是一个非常脆弱和敏感的群体，他们需要更多的关注和关心。虽然这个词，但是当与他人交流时，它可以明显地反映出他的心情，所以在正常生活中，给他们更多的关心。
3.“你能让我一个人呆着吗”
如果一个人长时间处于负面情绪中，他会感到非常整个世界都是空的。
尤其是抑郁症患者，他们会觉得他们的世界与他人无关，他们和外面的一切都处于两个平行的世界，他们会特别想找到一个稳定的角落，把自己藏在自己的小世界里，不要让别人靠近，只想安静地呆着。
所以他们说的是“你能放过我吗”，事实上，心里反映的意思正是“请帮助我”，如果你身边有这样的朋友或家人，这样的表情，请注意帮助他们。
4.“我的生活结束了”
抑郁症患者最容易表现出低沉的负面情绪，非常悲伤，从而失去了对生活的渴望和向往，完全失去了对生活的信心和继续生活的勇气。
我想说“我的生活结束了”，“我的生活就是这样”。对于这种进入自我否定的人，他们会觉得自己什么都做不了，什么都做不了，所以他们必须注意。如果他们不能尽早监管，可能会有自杀甚至杀人的风险。
5.“如果我死了，一切都会好起来的”
这种人已经完全失去了对生活的信心和生存的勇气。此外，很容易受到来自各行各业的压力。没有办法及时撤离，甚至自杀的想法也会发生。我认为只有当我死了，社会才能变得更好，他们的亲戚和朋友不会难过，所以如果你发现你周围的朋友和亲戚有这种不正常的情况，你必须注意它。
对于轻度抑郁症患者，他们的家人尽最大努力帮助他们经常做这两件事，这可能有助于他们摆脱负面情绪。
1.与周围的人交流
如果你的朋友和亲戚有轻度抑郁症，你必须帮助他们沟通和交流，并更多地关心他们。
因为抑郁症患者喜欢沉浸在自己的小世界和角落里，不愿意与他人交流。如果他们长时间处于负面和负面情绪中，他们会越来越深。多与他人沟通，发现问题，更有助于缓解不良情绪。
2.肯定自己，鼓励自己
当抑郁症患者沉浸在他们的小角落时，这种恶性循环会随着时间的推移而形成，这将长期加重他们的不良情绪。
因此，无论是抑郁症患者还是周围的亲属，都必须充分鼓励他们，因为每个人都有其存在的价值，只有只有更好地相信自己，我们才能摆脱负面情绪和沮丧。
