每当午饭饭点开启，除了外卖小哥奔波的身影，怪兽叔看到最多的就是同事们电脑上出现的番剧、网剧、美剧、短视频。
“娱乐配菜”的由来
印象里“吃饭必须看点什么”这个坏习惯是从小时候某次年夜饭开始的。
除了要看点什么，我还必须喝点甜的东西，否则就得拿水果代替。
其实吃饭看节目这个习惯并不是现代人独有的，最早甚至可以追溯到石器时代。
在人类刚学会使用火的时候，食物多以烧烤为主，当时的烧烤工序又不像现在这样繁琐，基本上就是插根棍子在火上烤熟了就能吃，那么在把食物弄熟的过程中就有很多空闲时间；
怀着对大自然的敬畏与对食物的感激，人类开始围着火堆祭祀跳舞，发展到今天都还有一些游牧民族在用餐时还会保留这个习惯。
随着农耕文明与工业化直至现代科学的到来，大部分人很少接触到火堆这种原始造物，所以祭祀歌舞等活动也就随之减少了。
但无论哪个时期，“榨菜”这种东西都是有迹可循的。
比如说从华夏一统的大周开始，宴前歌舞就是王公贵族们的标配，到秦末时期还有知名的“项庄舞剑”。
真正将娱乐结合饮食普及可能是在南宋开始的。
虽然南宋的军事实力相对历史上其它朝代较差，但南宋的经济实力却是最强的。
在这种大环境下，娱乐业迎来了空前的发展，什么弹唱吆喝耍把式、吟诗下棋逗闷子应有尽有。
随着这种习惯被普及、被传承，到了现代人们的娱乐方式也越来越广；
印象中父辈们就已经很喜欢边看电视边吃饭，再往上一辈会翻着报纸吃早点。
到了我们这一辈，其实是对传统习惯的一种延承，不同时代具象化的产物不同罢了，或许到下一代甚至还可能有“量子榨菜”或是“元榨菜”。
如果你已经习惯“电子榨菜”
虽然一边吃饭一边做别的事情是一种“对健康不利”的行为，但是否去做这个事是人的自由，我们可以劝导但无权干预。
所以如果你真的已经习惯了“电子榨菜”，怪兽叔与其用各种科学依据来给你解释其中的害处，还不如给你介绍一些危害性相对更小的方式让你循序渐进去改善。
首先我们在吃饭的时候，血液需要集中到胃部，如果你分心去做别的事情血液也会分散；
比如你边吃饭边玩游戏，那么血液就会分散在你的胃部、手部、脑部，这样对消化系统的影响就很大。
如果你单纯是看视频的话也建议不要看一些会让你情绪波动较大的内容，可以看一些日常的，稍微有一点搞笑的内容，最好是美食系列的，比如《孤独的美食家》、《午夜食堂》这种。
如果你一定要边看视频边吃饭，饮食方面也需要多注意，油性较大的肉蛋奶和纤维较多的蔬菜占比少一些，土豆、南瓜、鱼这种好消化的占比大一些，这会有助于你的消化。
后续情况好转，也可以慢慢改善。
PS：电子榨菜是怪兽叔最近才听到的一种说法，不过ACG圈很早以前就已经有“泡面番”了。
