1
一日三笑。
他，是举世闻名的“现代建筑界泰斗”；是成绩斐然的“当代鲁班”；是不可复制的“传奇大师”。他，活到了103岁，著作等身，不论是健康程度，还是事业成就，都令人羡慕不已。
他，就是贝聿铭先生。
当记者采访，询问他养生“秘诀”的时候，他直言不讳地说，“一日三笑”。
早晨笑，精神焕发；中午笑，快乐持续；晚上笑，安然入梦。
接触过贝聿铭先生的人都知道，他爱笑是很出名的，笑让他和蔼可亲，平易近人，朋友众多。他说，笑，就是生命里的“灿烂阳光”。
笑，是好心态的象征，是好心情的起点。
俞敏洪说，爱笑的人，运气不会太差。
笑，是一种放松，悠然自得；
笑，是一种休闲，淡定从容。
笑，驱散了烦恼的尘霾；
笑，赶走了痛苦是阴影。
笑是一剂良药，延年益寿，必不可少。
2
天天锻炼。
年轻时代，贝聿铭先生就是“运动达人”，篮球、排球、羽毛球，样样精通；跳远、跳高、马拉松，都很擅长。
随着年龄增长，他的运动方式也发生了改变，“散步”成为他的最爱。
在繁忙的脑力劳动之后，他给自己最佳的解压方式，就是散步。
贝聿铭先生认为，散步是一种放松，一种休息，一种最好的自我调节方式。
“世界发明大王”爱迪生说，步行，是我灵感的源泉；也是我智慧的家园。我的很多发明创造，都“诞生”在散步的过程中。
现代医学研究表明，适当的运动，不仅可以增强消化功能，提升免疫力，对于高质量睡眠也有极大的促进作用。
而散步，对于贝聿铭先生来说，恰恰就是“适当的运动”。
3
拥抱自然。
《道德经》里说，仁者乐山，智者乐水。
乐山乐水，是贝聿铭先生的一大特点。
儿童时代，父母经常带他郊游，在山清水秀，气象万千的大自然面前，他的兴奋溢于言表。小小年纪，他就表现出对“外面世界”的由衷向往，和无限热爱。
稍微大一点，他就一个人“穷游” ，徜徉于江山如画，流连在自然怀抱。
再后来，他工作越来越忙，旅行休闲的机会逐渐减少，但他骨子里对于大自然的那份热爱，一如既往。
工作间隙，他就忙里偷闲，“因地制宜”地寻找“小景点”，不必名山大川，照样得趣其中。
“生物学大师”法布尔说，大自然所支配的一切，永远是那么巧妙和谐。
沉浸在自然怀抱，身心放松，物我两忘，这难世界上最高级的养生也不过如此吧？
4
外圆内方。
有一次，贝聿铭先生应邀到清华大学演讲，他在台上风趣幽默旁征博引，台下掌声雷动。
有人问及他的处世之道，他的回答简明扼要：“很简单，只有一条，那就是向钱学习！”
一语既出，全场静默三秒钟，而后，热烈的掌声再次响起来。
这里，有一个小插曲。贝聿铭先生说的“钱”，指的是我国古代的铜钱，别名“孔方兄”。
铜钱外圆内方，恰恰象征了高明的处世哲学：内心方正规矩，有原则，有底线；外在圆融通达，能包容，善变通。
人生在世，就是不断攻坚克难，超越自我的过程。艰辛磨砺，或者坎坷打击，恰恰是成熟的养料，成长的根基。
“孔方兄“告诉我们，既有原则又有灵活性，人生之路才能越走越宽，四通八达。
5
琴瑟和鸣。
贝聿铭先生婚姻美满，一度传为佳话。他与和夫卢爱玲爱情甜美，婚姻幸福，是恩爱夫妻的堪称典范。
从一见钟情，到一生相守，在将近一个世纪的美好时光里，他们夫唱妇随，琴瑟和鸣。
工作上，两人是搭档，配合默契；
生活上，两人是朋友，风雨同舟。
珠联璧合的婚姻，相濡以沫；你侬我侬的深情，羡煞众生。
两个人曾被欧洲媒体评为“最令人羡慕的世界10大名人神仙眷侣”。
有记者采访，问到他们婚姻幸福的秘密是什么，贝聿铭先生以“筷子理论”，加以说明：
两口子过日子，跟中国的筷子异曲同工，一阴一阳，相得益彰；一静一动，妙趣横生。
家，是心灵的加油站；家，是精神的伊甸园。
有了真情滋润，有了深爱陪伴，人就会身心愉快，福寿自然康健。
6
勤学不辍。
70岁以后，贝聿铭先生最喜欢的一件事，就是到大自然里走走。
青青山脉，悠悠河流，茂密森林，广阔原野……都是他喜欢的去处。
他的行囊里，总有一本书。
说起来这个习惯，是少年时代培养起来的。高高的谷堆旁、暖暖的山丘上，参天大树下，潺潺溪水边，都有过他读书的身影。
在大自然深处，他忘记了一切烦恼，满心喜悦，无比惬意。
贝聿铭先生认为，学习，不只在书本里探索，更要跟自然求证。
英国哲学家培根曾经说过：“停止学习之日，即是开始衰老之时。”
贝聿铭先生爱读书，勤学习，热爱自然。把所知所学融会贯通，达到知行合一的境界，可以说也是他养生的重要内容。
