你有没有学到一些让你大吃一惊但同时又让你后悔没有早点去做的事情？就像周日晚上准备可口的饭菜，在跑步机上观看你最喜欢的节目，或者远程工作而不是通勤。我们一直在寻找提高生活质量的方法，那么为什么不从网上听听其他人的建议呢？
每天至少做一件家务。你会惊讶地发现，即使你讨厌做某件事，它也能很好地对抗某些消极的心态，尤其是那些让你认为自己无用或成为别人负担的心态。
网友西娅说：每个人都应该试试这个。洗衣服和整理床铺都给了我很大的成就感。
停止在互联网上与陌生人争论。
网友保罗说：不要和白痴争论，他们会把你拉到他们的水平，然后用经验打败你。
离开了自己长大的地方。现在我在一个更好的领域，我是一个完全不同的人。
网友Alexia 说：大赞。对我来说，它正在远离我有毒、虐待的家庭。我需要大约1年时间来习惯我租来的公寓里平静、安静的气氛。令人难以置信的是，早上 6 点不用关门，不用大喊大叫、不用争吵和侮辱别人，就可以开始新的一天。我早该这样做，而不是拼命希望我的家人会改变并更好地对待我。
养狗
吉米尼认为，如果狗狗整天都自己在家，或者你消费不起兽医，又或者你下次去度假时不知道如何处理它，请不要养狗。
当你每周工作 5 天而只有 2 天休息时，总是等待那 2 天是不好的。你可以每天计划一些有意义或有趣的事情，即使它只是一件小事。
每天花几分钟做一些你喜欢的事情。比如说坐在门廊上喝杯冷饮或热饮，或者站着凝视窗外，这对你来说是一件好事。有时我喜欢做一些有趣的事情，比如从商店买三明治，在地上铺一条毯子，然后在公园里或外面吃东西，这有助于改善我的心情。并非所有活动都必须非常耗时或必须消耗大量能量。每天只为自己做点事。
学会设定界限并说不
亚历克西娅说：是的，这真的行得通。
不再关心别人对我的看法。
ace axolotl说：这真的很难。我总是告诉自己不要太在乎，也许二十年后我会想，“为什么我那么在乎别人呢？” 但是，要放弃这个思考过程真的很难。也许它会随着年龄增长而消失。
多看书
劳拉的建议是：有声读物是将书籍添加到忙碌生活中的好方法。我在早上通勤和睡觉前使用有声读物。
我开始将事物视为潜在的体验，而不仅仅是成就的机会。
例如，在此之前，如果我上课，那么我只关注成绩。如果我不能取得好成绩，我就不喜欢这门课。哎呀，如果我认为一本书可能太难或太长并且我可能无法完成它，我甚至不会开始一本书。
然后我意识到上课（以及书本和其他东西）的目的是学习，即使我没有得到最好的成绩，也可能让我从中学到最多的东西。
我开始做各种各样的事情，只是想体验一下。即使我是最糟糕的人，谁又在乎呢？我不是为了成就，我想学习一些东西。
这在社会上也很有效，我开始承担更多的风险，告诉自己，至少，这将是一次学习经历。
曾经看到一句话：“不去尝试，就是失败，否则，就是实验。” 我喜欢它。
步行！我又恢复了体力
得到了正确的诊断。我想很多人多年来都在质疑自己“我怎么了？” 当他们最终被诊断出来时，这是一个很大的解脱，并以更好的方式改变了很多
47岁本科。50岁获得硕士学位。我的工资在 4 年内翻了一番，从勉强维持到 60 岁退休。
遇见我的妻子。那个女人以言语无法形容的方式填满了我的心。这也不能太早，因为那样我就不会有很棒的继子了。
日常锻炼。它使我一天中的精力翻了一番。
听着雨声入睡
不是每个人都能做到，但是：离工作更近。
我的通勤时间从 45 分钟的悲惨交通，仇恨地盯着我面前的尾灯，变成了愉快的 15 分钟骑自行车。我每天有一个小时的空闲时间做自己喜欢的事情。
飞秒眼科手术，我花过的最好的钱。
我开始养花。真的很放松，整个夏天你都会看到结果
聘请清洁工。
非常中产阶级。但是我和我的妻子都是全职工作，并且有很多事情要做。我们找到了一个当地人，他经营着一家小型清洁公司。我们自己负责日常清洁工作（洗盘子、洗衣、擦拭东西等）。然后每月一次，清洁工做一次大扫除，专注于除尘，更深入地清洁地板、浴室等。这与约会之夜的成本大致相同。
使用牙线。（实际上，我现在使用洗牙机。）现在我的牙齿卫生和清洁变得轻而易举，而且我已经好几年没有蛀牙了！
晚上从电视变成看书。自三月以来，我已经阅读了 19 本书，从那时起我的心理健康状况有了很大改善。不确定是不是因为阅读，但这是我做出的最大改变。
有一个智能马桶配件。没有什么比拥有一个干净的屁屁更好的了。
聘请睡眠教练来找出我的孩子不睡觉的原因。
她没有提出任何激进的建议，只是一些小改动。但她通过一个共享的电子表格让我们在两周内每天数次承担责任，这一改进令人难以置信。孩子们睡得更长，更快乐，表现更好。我和配偶晚上在一起度过了几个小时，有了一个更平静的回家方式，也睡了更多的觉。
为睡眠准备好耳塞。
我一直戴着耳塞，找到好的耳塞是关键
玩我的世界。我是一个成年的成年人，曾经认为这真的很愚蠢。但是后来我的朋友设置了一个服务器，现在我们一起玩。这是一个绝妙的创意出路，没有别的游戏那么紧张。
不要在我的咖啡里加糖
100% 减少糖分——你的胰腺会感谢你的！
我学会了自卫，真正的街头格斗技巧，它并没有让我觉得自己立于不败之地，但它给了我一个更准确地访问风险的框架，给了我态势感知。
离婚了
谈谈我的抑郁症。不要害怕寻求帮助。
学习自己修理坏掉的东西。
