昨夫作者在书中说，心流是个人成长的动力，也是一个家庭，一个社会发展的动力。其实心流时间是“五种时间”中最重要的时间种类规划，作者选出了几个我们最具有直接指导意义的观点:
★全力投入本身就是收获。这句话可以说成是“过程比结果重要”，但当考试和比赛，结果肯定重要，如果我们过程中全身心投入了，让结果由这个过程来决定，我们就问心无愧了。所以说没有心流，我们需要通过追逐成功追逐幸福，有了心流，人可以时时刻刻追求幸福。
心流的产生基于个人能力与挑战难度的匹配。也就是说向上挑战的时候心流才会产生，争取进阶的时候心流才会产生，这中间隐含两个条件，第一要了解自己的实际能力，第二是看要将投入的事情看成是一个可实现的挑战，当这些条件同时满足，创造力就超越以往的维度，就像会施展魔法。
作者给我们用网球举了一个例子，说如果一个初学者，不懂任何技巧，这个人的唯一挑战就是能把球打过网就行了，这时的心流时间不会太久。
但这个人经过练习技巧进步后，对战了一个专业对手应付不了挑战，他就会感受焦虑，那这重点就出来了，当我们感到无聊，就去提升挑战，如果感到焦虑，就去提升技巧，我们就很容易进入心流通道。
作者在米哈里教授写的《心流》这本书中关于“精神熵”概念里受到了很大的启发，就是无论在物理世界还是在精神世界中，混乱是一种常态，一切本来就是无序的，如果什么也不做，那只会更乱。而精神熵的反面就是有序的意识，米哈里教授把这种有序的意识称为心流，让人从混乱的状态重新归于有序。在最优的体验里，意识能够重新形成良性循环，让人集中注意力，提升工作效率。
如果说人在成长中真的能找到简单法则，那对抗人生复杂性的普遍法则就是心流。不能集中注意力的人如果不重建秩序，不增加掌控感，笃定期，期待感，一切就会越来越乱。
其实我们身体中还有另一个自己，我们可以与这个自己做到人神合一，就像有的人夸某人可以完成一件不可能完成的事一样，这个人真的很神啊！其实这个人把高度的专注力和强烈的动机结合在一起，完成了别人根本完成不了的事情，有的人便称之为奇迹，这就叫人神合一。
好了，我们今天就学习到这里，明天继续跟随作者再一起探讨其中的奥秘。
