据新闻报道，1月4日，河北张家口一冬泳爱好者游泳时被困冰层下方，经过消防队员一天多的搜救，5日下午冰层被切开，遗体被从打捞上岸。从视频我们可以看出，事发地位于一处水坝的下方，只要水坝附近没有被冰层覆盖，水流稍远一点的地方就有厚厚的冰层，可以说下水时，或许就注定了悲剧会发生，游到冰层下方几乎就等于是自杀。那么冬泳是不是就不安全呢？有哪些风险？遇到这种情况能自救吗？今天我们就来简单聊聊相关话题。
新闻截图
冬泳作为一项极限运动，以其对身体和意志的挑战吸引了无数的爱好者，但要注意这是极限运动，不是谁都能随随便便做的。虽然冬泳对健康有益，也伴随着极大的风险。风险不仅来自低温本身，还包括环境、个人身体素质和应急准备等多重因素。人体突然接触冰冷的水会导致呼吸急促、心率加快甚至心跳骤停。长期暴露在低温环境中会导致核心体温下降，影响神经系统和肌肉协调能力，也就是引发低温症，当人体核心温度低于28摄氏度时，随时可能死亡。
低温时肌肉逐渐失去灵活性也会增加溺水的风险。这还是正常的风险，如果不小心进入冰层下方，风险陡增。首先是缺氧，冰层阻止了氧气交换，减少游泳者的生存时间，引起心理恐慌更会加快导致溺亡的风险。冰下通常光线较暗，难以分辨方向，找不到逃生口，反射的光线也会误导人，延误逃生时间。
那该如何预防呢？首先要选择安全地点，有人管理的正规冬泳区域，避免前往流动水域，组团而非单独行动，确保发生紧急情况时有同伴施救。如果要进行冰下活动，一定要有安全措施，比如出口放置显眼标识，配备安全绳以防迷失，岸上配备保暖装备等，最重要是保守评估自身健康状况，切勿斗勇逞能。
回到新闻，这次事故的遇难者是一名70岁的男性，事发地位于一处水坝下游，较湍急的水流让水面保持不结冰状态，但旁边就是厚厚的冰层，这不是正规冬泳场地，完全是市民自发的野泳。张家口最低气温零下十几度。我之前就做过关于滚水坝有多危险的视频，可以说选择在这种地方、这种气温下游野泳，本身就风险加倍。一旦被水流卷进冰层下方就只有几十秒的最近逃生时机，凶多吉少。冬泳不是坏事，但也要足够重视自身安全，切勿盲目跟风。
