夏夜的东京，小岩站附近，一个瘦削的老头背着轻质双肩包准备步行回家。当时，东京电视台的路人采访节目《去你家坐坐可以吗》正在路上随机询问路人是否愿意参与节目拍摄。问及这老人时，他害羞地“劝告”记者：“可以啊，不过我家是了不得的地方，不怕吓一跳的话就来吧。”
这位老人名叫前田良久，现年70多岁，独居在东京一栋传统日式别墅里。他的家地处东京代代木上原，位于东京的中心，里面住了不少大公司社长。然而，老人穿着变形的短袖，下露出干柴似的手臂，与豪宅事实相比，让人不禁感到疑惑。他一直依靠父亲的遗产过活，每月用5万、6万日元，自嘲自己是“家里蹲”的始祖了。
拉开后门，整个房间堆满了杂物和垃圾，几乎没有能让两个人落脚的地方。几乎无法分辨哪间是客厅哪间是餐厅。老人平淡地演示了他在垃圾堆里的被窝，自嘲这样挺有安全感的。地面垃圾大部分是堆成小山的纳豆包装盒，老人表示纳豆是他每天的食物，因为便宜有营养。此外，他还吃圆葱、鸡蛋和大蒜。
前田老头用自制的“洗手液”洗去手上的异味，这是他为数不多的对生活的尊重和“仪式感”。虽然他对于生活中的大部分细节都漫不经心，但却保留了对父母妹妹的美好回忆。在前田看来，家庭对他的意义很重要，他希望自己能有妻子和孩子，但年轻时的挫折让他失去了勇气去追求这份美好。
一次节目后，好心的电视台提出要帮助前田清扫房子。这场垃圾清理活动清出了2吨的塑料包装垃圾，花费了32万日元，但对前田来说，这份人间的善意是无价的。尽管房间又慢慢变脏，前田仍然感激着人们的帮助，他的心中多了一份对人间的温情。
像前田良久这样的“家里蹲”在世界各国都有，他们在竞争中失败，失去了社会的机会，逃避外界的压力，孤独中寻求自我安慰。然而，他们依然渴望人间的关爱和温暖。前田虽然没有后代，但他会与来访的人分享自己的故事，体会人间的感觉。
