失眠或低视力患病率越来越高，纵欲是原因之一，有这些习惯赶紧改

眼睛是人的心灵之窗，但是随着年纪的增长，视力问题越来越突出，曾经看到一篇报道，随着年龄的增长，失明或低视力的患病率明显增加，特别是在老年人群中，上升尤为明显，每100名老人就有8个眼睛出现失明或低视力疾病，有哪些习惯的人更容易患上这些疾病呢？

咸食

喜欢吃咸食的要注意了，常吃过咸的食物易导致眼睛生病，白内障就是与此有关，澳大利亚有学者研究，调查中的3000名成年男女的食谱，与其视力对照，发现常吃咸食容易使眼睛的晶体出现模糊，并逐渐走向白内障的发展。所以每天吃盐量减少到6克以下，有助于预防心脑血管疾病，也是保护视力的有效一招。

视力

容易发脾气的，美国眼科医师观察到，夫妻不和、父母与子女不和、父母虐待孩子都会引起儿童的视力障碍。至于成年人，悲愤、伤感、抑郁等不良心理也可累及眼睛，诱发诸如中心性视网膜炎、脉络病变等眼疾患。保持一份好心情，有益于眼保健。

欲望

第三个不好的习惯，纵欲，最近美国学者进行了一系列试验并得出结论：男子房事过多可引起视网膜损伤，男子的性欲越强，其视力的下降就越快。其原理是，纵欲会导致神经系统衰弱，影响眼压，进而伤及视网膜。内分泌专家对历代著名帝王，拿破仑、成吉思汗等的生活方式分析表明，他们早年就感觉到视力不济，性生活的淫欲无度难辞其咎。