小暑将至，老人说“小暑有5怕”，有啥可怕的？早看早知道

小暑是二十四节气中的第11个节气，通常出现在每年的7月7日左右。在这个时节里，气温逐渐升高，人们的生活和健康也面临着一些挑战。根据民间传统，小暑有“五怕”，也就是五大忌讳。下面我们来了解一下小暑的五大忌讳以及应对措施。

一、怕中暑：

小暑期间，气温高，人体易受热伤害，容易中暑。中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力等。为了避免中暑，我们可以采取以下措施：

1. 适当避暑：避免在烈日下长时间暴晒，尽量待在阴凉处。

2. 增加水分摄入：多喝水、多吃水果，补充身体所需的水分。

3. 注意休息：避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的休息。

二、怕蚊虫叮咬：

小暑时节，蚊虫繁殖活跃，容易叮咬人体。为了防止蚊虫叮咬，我们可以采取以下措施：

1. 穿着长袖长裤：减少暴露在外的皮肤面积，降低被蚊虫叮咬的机会。

2. 使用驱蚊产品：如蚊香、蚊帐、驱蚊液等，有效驱避蚊虫。

3. 注意清洁卫生：保持居住环境的清洁，减少蚊虫滋生的机会。

三、怕食物变质：

小暑时节，气温升高，食物容易变质腐败，导致食物中毒。为了避免食物变质，我们可以采取以下措施：

1. 注意食品储存：将易变质的食物放入冰箱或保鲜盒中保存，避免长时间暴露在高温环境中。

2. 注意食品卫生：尽量选择新鲜食材，加工食品要彻底煮熟，避免食用生食。

四、怕热火烧身：

小暑时节，气温高，火灾事故频发。为了防止热火烧身，我们可以采取以下措施：

1. 注意用火安全：使用明火时要注意防火措施，避免火源造成火灾。

2. 定期检查电器：检查家中电器的线路和插头是否损坏，避免电器引发火灾。

五、怕饮食不当：

小暑时节，人们容易因为气温高而食欲不振，或者贪凉食用生冷食物。为了保持饮食健康，我们可以采取以下措施：

1. 合理饮食：均衡摄入各种营养物质，多吃清淡易消化的食物。

2. 避免暴饮暴食：尽量少吃辛辣刺激食物，避免对胃肠道造成过大负担。

总之，在小暑时节，我们要注意防暑降温、防蚊虫叮咬、注意食物安全、防止火灾事故和保持饮食健康。通过合理的预防措施和生活方式的调整，我们可以度过一个健康、安全的小暑时节。