《被讨厌的勇气》你不必活成所有人都喜欢的模样

2022年10月20日00:53:07 热门

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完美的女人害怕被否定
美剧《了不起的麦瑟尔夫人》曾经大热，引起了不小的讨论度。电视剧的女主角米奇麦瑟尔，很早就给自己的人生制定了三件大事：上大学，结婚，生两三个孩子。现实如她所愿，家庭美满，婚姻幸福。
她一直努力扮演着自己梦想中的社会角色：
好女儿，好妻子与好妈妈。生了两个孩子的她，为了保持自己的身材，每天雷打不动地测量自己的要腰围，腿围和胸围，将它们控制在毫米之内；
丈夫每天清晨醒来时，美丽的麦瑟尔夫人已经画好了精致的妆，待到丈夫上床睡着后，她才会蹑手蹑脚地跑去卫生间卸妆；
为了成为更好的贤内助，她会每天陪着喜剧演员丈夫去咖啡馆排练，并且认真在本子上记录下每一场观众的反应与笑点，以帮助丈夫的表演更加完善。
麦瑟尔夫人精心经营着自己的生活，并且将自己打造成一个毫无缺陷的完美女人，维持着世人眼里完美的生活。但就是这样苦心经营的麦瑟尔夫人，有一天却不得不面对自己的丈夫离开她的现实。

麦瑟尔夫人的生活，亦是很多现实女性的梦想：她们致力于将自己打造成连头发丝都完美的金刚芭比，期待获得所有人的赞许，满足所有人的期望。但是她们一丝不苟的外表下，却有着一样空洞的缺陷：她们害怕被否定，缺乏被讨厌的勇气。
《无声告白》中有这样一句脍炙人口的话：我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
究竟怎样才是找到了真正的自己？
日本作家岸见一郎和古贺史健给了我们这样一个答案：做自己，要有被讨厌的勇气。
《被讨厌的勇气》这一本书，运用阿德勒心理学，直击现代人的心理通病：自卑，胆怯，被复杂的人际关系与鸡毛蒜皮的生活琐事搞得精神异常敏感紧张，社恐越来越多。对于一些年轻人来说，与人正常交往并且建立联系已经成为一个比难解的数学题更困难的事情。
这本书是专业的心理学书籍，但却没有生硬的大篇幅理论堆砌，而是以一个同样困惑敏感又脆弱的年轻人与一位哲人的对话徐徐展开。每一个人都能从这位年轻人身上看到自己的影子，更能从那些娓娓道来的对话中找到关于人生，自我价值，人际关系的答案。
所谓自由，就是被别人讨厌。这是哲学家提纲挈领告诫书中困惑的年轻人的一句话。
不少人看到这里，已经价值观崩塌：从小我们就被教育要成为一个追求完美的人，而这个对于完美标准的追求也把我们变成了一个个装在套子里的人：说着阳奉阴违的假话，却很难看到自己的价值；压抑自己的梦想，却满足他人的期待......
我们害怕被讨厌，渴望被接纳，被认同，却在他人期待的目光中丢掉了自己，槟城一个讨好型人格的人。
作家陈文茜说："如果你的成功，是害怕被他人讨厌而换来的，那幺小心，你有可能只是为他人活了一辈子！"
拥有被讨厌的勇气，才能找到通往自己真正幸福的大门。

不幸福的源泉是什么？是来自人际关系中的烦恼
去年大热的日剧《风平浪静的闲暇》之所以能够获得大范围的关注度，其中一个原因就是，这部剧对于女主角讨好型人格的刻画，实在是太逼真了。
28岁的大岛凪是东京一家电厂的职员。生性敏感的她为了能够获得风平浪静的生活，不得不逼迫自己迎合他人的目光：
每天花一个小时把自己天生的自然卷拉直；总是战战兢兢地看周围同事脸色行事，承受同事丢过来的不属于自己的，废柴水平的工作；
同事们一起合照自拍，照片中的自己眯了眼睛也不敢要求大家为了自己重新拍一张；
男朋友对自己丝毫不体贴并且在人前说着挖苦自己的话，却也不敢提分手......
这样的大岛凪是温顺善良的老好人的代表，却在人际关系中迷失了自己：她太沉迷于以自我牺牲换来的平静人际关系的假象了。她尽心尽力维持着自己的完美形象，只为了不被他人讨厌。

很多人看到她的生活后表示，自己仿佛被偷窥了一般。生活中的自己，也是这样，为了维持人际关系的和平而一再压抑自己的真实面貌。
这样的人生，太累了！
《被讨厌的勇气》中也这样说，所有不幸福的根源，就在于人际关系中的烦恼。一切人际关系的矛盾，都在于妄加干涉别人的人生议题，或自己的人生议题被干涉。
曾经有人说，如果你因为在人际关系中困扰太多，那么一定是太闲了。这样简单粗暴的答案，或许是对书中那句话的最好概括：真正人际关系的高手，是不畏惧他人的眼光，勇敢地过自己的生活。

为什么要有被讨厌的勇气？
《被讨厌的勇气》这一本书不是叫我们主动去争取让别人讨厌，吸取他人的负能量，而是，在面对他人讨厌时，能够勇敢保持自己的生活步调。
这一季的《脱口秀大会》上，双胞胎脱口秀表演者颜怡颜悦直面批评当今社会对于女性的"body shame"作为导师的杨天真精彩总结道："（女性）不要被标准化定义，你自己喜欢就可以了！"

这样的话从杨天真最终说出来，再合适不过。这个有着体重过人，相貌也不占优势的经纪人，却屡次上热搜，始终保持自信的状态。
尽管人物形象存在争议，但是不可否认，杨天真人如其名，她身上有着一种与生俱来的粗粝的天真：她形象不完美，却勇敢接纳自我，心安理得地穿着大码女装；为了健康，选择切胃手术，有人讽刺挖苦她，她也大大咧咧在社交平台上回应："我选择，我牺牲，我承受！"
有人说，杨天真是见过的所有人中，最自信的一个。但是在大众审美眼光里，她没有拥有自信的资格，反倒是不断有人对她进行外貌羞辱，批评她炒作吸引眼球无下限。但杨天真，真的利用一往无前的天真，作者最真实的自己。
从她身上，我们明白为什么女性要拥有被讨厌的勇气：这个世界上，有太多指指点点的声音了我们在那些世俗标准里常常身不由己；而能够让自己独善其身，不被外界声音洪流所吞噬的力量，就是被讨厌的勇气。

怎样才能拥有被讨厌的勇气？
《乘风破浪的姐姐》节目中，当美艳性感的女神张雨绮，踩着顺拐舞步从舞台上缓缓走出时，我们才发现：原来露怯，有缺点，也能够如此清新脱俗地可爱。这一份可爱，来自于那份不追求白璧无瑕的妥协。

怎样拥有被讨厌的勇气？或许，就是这样一份不拒绝真实的力量。
首先，远离干涉你生活的人
什么是真正的自由？阿德勒说：真正的自由，是不再寻求他人的认同。
因为胖所以杨天真就放弃在公众目光中露脸，放弃追求对于美的追求？因为四肢不协调，张雨绮就迎合他人目光，放弃成为女团在舞台上乘风破浪的梦想？
倘若这样做，就等于让别人参与到了自己的人生议题中去，听任他人对自己的指指点点，然后一辈子活在他人的期望中。
所以，拥有被讨厌的勇气第一点，就是把他人的存在感从自己的人生中剔除出去：阿德勒概括出，心理学上这叫做课题分离。
课题分离是处理人际关系的入口：无论对方做什么，怎样处理是自己的事情。只承担自己应该承担的责任，不必为了人际关系中他人的情绪战战兢兢，因为，处理他的情绪问题，是他的人生课题，不是你的。

其次，所谓追求优越性，是指自己不断地朝前迈进
阿德勒说："健全的自卑感，不是来自与他人的比较，而是来自于"理想中的自己"的比较"。
诚然，在焦虑盛行的今天，太多人把人生当成一场竞赛：自己的楼要比别人的高，跑车要比别人的酷，孩子要比别人的更加优秀......
这些在自己看来理所应当的"应该"恰恰成为我们寻找真正幸福的最大障碍。我们迷恋世俗标准建立起来的成功定义，把自己永远放置在一条没有终点的竞赛道上，却发现，，一路拼下来，忽略掉了最美的风景。
从现在开始，把比较的标准变成自己。我不要求自己是最优秀的，但要求今天的我比昨天的我有进步。

最后，要有甘于平凡的勇气
追求卓越性，是每个现代人的目标。但阿德勒说人生是在每个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。
每个人都把人生当作登山，不断地刷新起点，总想着抵达顶点，但就是没能到达顶点怎么办呢？就因此而丧失斗志，一遍遍地进行自我否定吗？
大可不必。人生不是一条线性的连续，而是一些点的交织。只要追求每个时间点的自己全力以赴，永远让自己在路上，保证每时每刻都是不愧对于自己的跳着舞的瞬间，那没能到达的终点，又算得了什么呢？
杨天真以超脱社会审美的身材，外貌在自己的世界里一往无前；张雨绮被称为人间顺拐大师却也凭借坚持不懈顺利在女团里乘风破浪；金晨面对嘴歪的外貌质疑，勇敢回击：嘴不歪了，我自己还不喜欢了呢！
她们不完美，不被所有人喜欢，却有着被讨厌的勇气。放轻松，你不必给要成为一个事事完美，被所有人喜欢的宇宙甜心。
记得天后郑秀文曾对世界说过："任她们多漂亮，未及我矜贵！"那样的傲娇和洒脱让人羡慕。
愿你也能拥有这份傲娇，不是做到最好的自己，而是自己会越来越好，越来越喜欢当下的自己。
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