严幼韵：不锻炼，不忌口，吃肥肉，独特的秘诀，让她高寿至112岁

在如今的社会能活到八九十岁的老人就已被公认为了长寿老人，过百岁的老人更不用说，我们也常常在新闻上看见过一大家子人围在百岁老人身边庆贺他的生日，我们常常问及的也是：“老人家保持长寿的秘诀是什么呢？”

今天我们要介绍的一位112岁的长寿老人——严幼韵，便告诉了我们秘诀：“不锻炼，不忌口，爱肥肉，心态好。”

01 出身名门

1905年出生于上海的严幼韵，祖父是清末民初时期非常出名的实业家和书画家严信厚，他的一生致力于发展民族工业和金融业，作出了非常杰出的成绩。

1887年严信厚投资五万两白银在宁波湾头创办了中国第一家机器扎花厂，在后来几年相继出任中国通商银行第一任总经理和参与创办四明银行、华兴保险公司等等。

祖父打下的基业也被严幼韵的父亲很好地继承了下来，严子均继承父业经商，在上海就曾主持过源丰润票号和一些钱庄生意，逐渐在上海也打响了自己的名声，经商的道路走得非常顺畅。

严家祖籍在浙江宁波，家业浩大，家庭成员也非常的多，有了钱不忘本做生意也讲究气节，是宁波商贾的一大特色，严家发家以后也非常讲仁义，为国捐资修建了许多新式学校和铁路。

前两辈人的奋斗为严幼韵出生以后的衣食无忧打下了非常牢固的基础，因为常与外国人打交道的缘故，严家的长辈都非常地看重孩子对中西文化的学习。

就这样，严家还成了出名的书香世家，家里无论男女都要接受中西方文化的教育，因为是一大家子住在一起，家中的孩子很多，因此家中的大人为他们请了两位大学老师，一位教国文，一位教英语。

严幼韵自幼就生活在这么一个温馨且富有文化的大家庭当中，对于家中时常出现的新事物，年幼的她总会追着父亲问到它们的来源，每当去上学的时候，严幼韵也是那个最积极的孩子。

就是在这种文化教育下，严子均的三个女儿都非常争气地考入了高等学府，严家的大姐在金陵女大毕业之后就前往美国留学，就读营养学后来成为了一名科学家，二姐在金陵女大毕业后为中国教育事业贡献出了非常杰出的力量。

在上个世纪20年代，中国高等教育还在起步且女性接受教育程度较低的情况下，严家三姐妹都考上了大学的情况也让严家欣喜万分。

家庭环境，为严家三姐妹提供了认识更广阔世界的平台。

早期接受的新文化，让严幼韵已经具备了新思想，她非常迫切地想要摆脱旧社会重男轻女的束缚，她下定决心要闯出一片天地，让世人看到，女子也是有力量有知识有思想的。

她每日都非常用功地学习，在1925年严幼韵考入沪江大学，热爱自由不愿受约束的她感觉学校的规则太过繁琐，因此没读两年她就转学进入了复旦大学就读商科。

当时在读商、政、医、法的学生大多数都是男生，他们对于读大学的目的更多的是希望能够进入政界混上一官半职，作为大学里稀缺的女性，严幼韵的出现一下就吸引了许多男生的注意。

自幼在优渥环境中长大的她，吃穿住行在普通人看来都是非常奢侈夸张的，严幼韵每天都会开着自己车牌号为84号的轿车去学校上课。

久而久之，许多男生就为严幼韵取了一个绰号叫“爱的花”，这个名字的由来就离不开她的这辆车，那些男生将英语eightyfour念成沪语就成了“爱的花”。

随着她年龄的增长，父亲严子均的“老九章绸布庄”生意越做越大，因此她常常不缺新衣服，每当她进校门时就像是时装秀的开场，每天都有不同的衣服。

据当时和她一起上学的同学说，让她印象最深刻的就是严幼韵每日都会涂抹胭脂，加上严幼韵自己本身长得好看，涂抹胭脂过后的她常常会受到别人目光的注视，就这样她成为了学校公认的校花。

她不仅外表出众，学习成绩也是非常的优秀，在校的两年期间她超过了大多数人很快就修完了135个学分。

这样一个女神级别的存在，很难使得学校的男生不注意她，因此严幼韵在学校的追求者可以说是数不胜数，但已经见过许多新事物的严幼韵并没有轻易被那些追求者蒙骗住心智。

她对于自己的伴侣的选择是有着自己的标准的，对方必须要是成熟的，并能与她有精神共鸣的男子，他不需要拥有很多财富但是思想是必需的。

02 两次爱情

在一次大学舞会上，天性活泼的严幼韵非常大方地站上了舞台，并与周边同学开始欢快地跳起了交谊舞，她的笑声吸引了不远处的杨光泩。

杨光泩比严幼韵大了五岁，毕业于清华大学，当时正任清华大学教授兼外交部顾问，是当时出名的才子俊朗，许多大户人家都希望自己的女儿能嫁给他，于是常常派人去问他是否有空，并且安排约会。

但他常常会选择拒绝，杨光泩追求自由的恋爱，他喜欢开朗大方的女生。

杨光泩随着笑声向舞场中间看去，严幼韵嬉笑着，那一眼，让杨光泩坠入了爱河。整场舞会上，他都有意无意地向严幼韵的方向望去，与他一起来的伙伴还同他打趣地说：“这是严家的小女儿，我听说很多人都追她呢，你就这么望着人家，估计是抢不过那些人咯。”

被同伴这一打趣过后的杨光泩顿时红了脸，他便主动向严幼韵打起了招呼，他的出现的确获得了严幼韵特别的关注，但严幼韵也并没有直接接受他的邀约。

为了追求严幼韵，他便常常出现在严幼韵所在的舞会上，渐渐地严幼韵开始同意与他出去约会，在两人的聊天当中，严幼韵望向这个侃侃而谈，时刻都记着民族大义的男人，心动了。

杨光泩就是她所寻找的知己与挚爱，他是年轻有为的外交官，才华出众，英俊帅气。

很快，1929年上海举办了一场别开生面的西式婚礼，那正是严幼韵与杨光泩的婚礼，上海著名名媛与外交官的结合震动了当时的上海滩。

两个人的婚礼在当时非常出名的上海大华饭店举行，伴郎伴娘就多达10人，许多报刊将两人的婚礼做成新闻，卖出了可观的销量。

婚礼后，严幼韵从万人宠爱的千金小姐摇身一变，成为了外交官的妻子，她的脸上多了以往不曾有过的少妇的娇俏。

两人婚后的感情变得愈加深厚，严幼韵陪伴在满世界出使的杨光泩，没过几年，两人爱情的结晶相继到来，杨家三千金来到了他们的身边。

1938年，杨光泩以公使衔担任中国驻马尼拉总领事，那个时候国内正在进行大规模的抗日活动，形势的不稳定使得杨光泩选择带着妻小在马尼拉暂时定居下来。

他充分发挥自己华侨和外交官的身份，在华侨群体中募集到了一笔可观的资金，他通过各种渠道很快地就将这笔资金交到了国内，为抗战作出了非常卓著的成绩，严幼韵作为他的贤内助，也帮了他很多的忙。

严幼韵亲手操办了总领事馆的装潢，陪同杨光泩出席了大大小小的外交活动，她一口流利的英语也获得了许多外交官的认可。

太平洋战争爆发后，日军大规模攻占马尼拉，当时在领事馆的七名外交官都被带走了，杨光泩就包括在其中。

七名外交官的四十多名家属在接到这个消息以后都感到茫然无措，有的甚至每天以泪洗面。

严幼韵非常担心丈夫的处境，不知道他是生是死，知识与见识为她支撑起了一个强心脏，她没有展现出富家小姐羸弱不知所措的样子，反而镇静地承受着这一切，并将家中的大小事务打理得井井有条。

面对命运的骤变，她始终都告诉自己，一切都要向前看直面生活，或许这也是她能长命百岁的原因之一吧。

同身为外交官家属的她感到有责任照料好其他几位外交官的妻儿，四十多个人就像组成了一个大家庭，变成了“血浓于水”的亲人，在躲避战乱的同时她们也并没有忘记认真地生活。

她们亲自动手开始种菜，做鞋，还在院子里养起了家禽，学习了手工制作的酱料。闲暇时光，严幼韵也不会哀叹于人生，她始终保持着乐观的心态，偶尔还会给大家弹奏几首曲子。

在严幼韵到百岁时她回忆起这段时光，感慨万分地说道：“现在回过头来看，当年的我们的确非常勇敢。我们里面的大多人都非常的年轻，尽管我们不知道自己丈夫的情况和自己未来命运的走向，但我们始终都鼓励对方向前看。”

在复旦接受过高等教育的严幼韵对于自家女儿的学习更是抓得非常牢固，她和杨光泩经常会在家中用双语对话，为的就是给孩子营造出一种良好的语言环境，当孩子在阅读早绘课本时，她也都是亲自陪伴在她们左右，从未缺席。

后来战事渐渐退去的时候，严幼韵得到了那个她想到的最坏的结局——杨光泩为国牺牲，很长一段时间内她的内心都被悲伤环绕着，但是她只能强装着坚强，带着自己的三个女儿前往纽约。

那年，严幼韵37岁，一个从小被捧在手心的小姐如今必须要自强，才能带着三个女儿在这个混乱的现世中生存。

还是因为家的原因，严幼韵因此获得了家人的许多帮助，深闺弱质的她变成了在苦难中坚实的铿锵玫瑰，她始终一直向前看。

在纽约她有了自己的第一份正式工作——联合国礼宾官，她的一举一动无不展现出大家闺秀的大方得体，在工作上她也从没出过任何差错，成为了一名非常杰出的女外交官。

也正是在纽约那段时间，她遇到了自己人生中的第二任丈夫，那就是著名的外交家顾维钧。

17岁的年龄差距并没有让严幼韵退却，顾维钧身上展现出的成熟男人感，让她非常痴迷。

在这段感情中严幼韵就像是一位好管家、好护士、好秘书，她无微不至地照顾已经上了年龄的顾维钧。

严幼韵每天都会比丈夫早起一刻钟，只是为他热上一杯牛奶，因为她担心晚餐到早餐空腹时间太久会对身体不利。

在不工作的时间里，两人常常形影不离，顾维钧起床吃饭需要花费一个半小时，她就耐心地陪在他的身边，读报或者打电话。

在顾维钧长达500万字的口述回忆录中，里面就提到了许多关于严幼韵对他的精心照顾。

顾维钧和严幼韵两人在晚年时光里相互陪伴，相濡以沫，就这样两个人一起度过了26载的春夏秋冬。

也正是因为严幼韵细心的照顾，顾维钧也非常健康长寿地活到了97岁，直至1985年顾维钧去世。

在顾维钧去世的五年后，严幼韵向顾维钧的家乡上海嘉定博物馆捐献了顾维钧近155件的珍贵遗物，为了纪念亡夫，她还出资捐助建立了顾维钧生平陈列室。

03 老年生活

退休后的严幼韵也没有忘记阅读和关注国家大事，早在年轻的时候，她就非常热心于公益事业，出资五万多美元，设立了“彩韵莲韵幼韵室”、“光泩图书室”等读书室。

在百岁生日时还将自己的照片送给母校，祝福母校前途无量与母校共庆百年周岁，当时的报道对此还起了“百岁老人庆母校百年华诞”的美誉。

她的三个女儿在她的培养下，也都相继成为了人才，大女儿是美国杂志社的总编，二女儿是美国通用汽车的副总裁，三女儿一生致力于房产行业，也作出了杰出的成就。

没有工作的日常她除了照顾顾维钧的起居，她还喜欢打麻将，烤蛋糕，无聊时也能做起针线活。

她活泼开朗的性格到晚年也都没有改变过，她在她的自传说自己是一个非常喜欢结交新朋友的人，在她的电话簿上常用的电话号码就多达六七十个。

她对美的追求也从来没有松懈过一丝一毫，几十年来她一直都不改穿高跟鞋和旗袍的习惯，尽管脸上的皱纹多了起来，但她从来不在意，只要出去玩耍，她便会涂抹一些胭脂。

2003年，严幼韵在日常体检中发现了自己患上了大肠癌，但她并没有被癌细胞恐吓住，她每天都非常积极地前往医院进行复查，那种活力是这个年龄段老人少有的。

也正是她积极的心态，她在97岁高龄做的手术非常成功，手术结束后不到一周，严幼韵就自己回到家中进行休养了。

在自己的98岁寿宴上她也能精神矍铄地与自己的医生跳舞，脚上踩的依然是“挚友”高跟鞋。

年龄不断地增长，但严幼韵的思想和精神还是非常地清醒，她在每天入学前都会写一篇日记，记录她百年人生的回忆录。

因为百岁老人的稀缺性，常常会有中国报道打远洋电话，询问她的养生之道，严幼韵每当被问都会潇洒地说道：“不锻炼，不忌口，爱肥肉，想吃多少奶油吃多少，向前看。”

她永远将自己的心态调整为乐观模式，她不喜欢将过去的事拿出来闲聊，在日子最艰难的时光她也是如此。

她就在她的自传《109个春天》中写道：“常会有人们问我‘你今天好吗’的时候，我总是回答，每天都是好日子”。

因此对于她来说，在人间的每一天都是好日子，怎么可能不想多活些日子呢。

大家闺秀的出生让她始终都有一副好脾气，在为人处世上她很少与别人红着脸见面，常与严幼韵打交道的人们说，她们对严幼韵最深刻的印象就是她的微笑。

她的内心始终都保持着愉悦的心情和内心满足感，充实的精神世界让她非常热爱这个世界。

她长寿的秘诀，就是她有着醇厚的百年人生，像一瓶珍藏许多年的红酒。

在那个时代，上海的名媛往往都成了有权有钱的男人的附属品，很少有像严幼韵这样，真正独立于世的温柔女性。

现实生活中的跌宕起伏并没有将她击倒，在那些动荡岁月过去以后的许多年以后，她还是能平静淡然地将它们叙述出来。

那颗始终保持着年轻的心，让她身体健康长寿到了112岁，她见证了一个世纪的变迁，尽管现在名媛一词的含义已经有稍许变化，但美丽的严幼韵依旧是那一位魅力的名媛。

参考信源

1. 人民网2015.09.26《外交部副部长李保东看望顾维钧先生遗孀严幼韵女士》

2. 澎湃新闻2017.05.26《112岁复旦女神严幼韵纽约去世，其朋友圈遍及中国近现代史》

3. 新华网2017.05.26《著名外交家顾维钧遗孀严幼韵在美去世 享年112岁》