40岁张钧宁在家光脚运动，身材扭曲，这姿势谁能做到？

只要提到娱乐圈的健身达人，大家肯定会想到彭于晏，彭于晏是一个高颜值好身材的男明星，从小就是无数人心目中的男神，他酷爱运动，这种毅力也是大家有目共睹的。

提到彭于晏，大家不得不提的就是张钧宁，彭于晏曾经在自己的微博上向张钧宁表白，大喊「女神」，两人是多年好友，经常相约一起做运动，彼此互相支持鼓励。

张钧宁出生于1982年，她是一位运动达人，不仅拥有超高颜值，生活作息也非常规律。我们可以观看张钧宁的微博，他的微博几乎都是运动健身的图片。

虽然她今年已经40岁了，但看容貌依旧像个二十几岁的小姑娘，也是在娱乐圈里出了名的健身达人。

我们观看张钧宁的社交平台，发现她的分享几乎除了工作就是运动，10张照片中大约有9张都是做运动。

张钧宁曾表示运动才是让自己放松的关键，她对运动的热爱口味是刻到骨子里的。张钧宁特别酷爱跑步，她从25岁开始就一直坚持做跑步运动，已经足足坚持了15年的时间，还曾经参加过2011年旧金山半跑，跑过2014年台北马拉松，并参加过上海的半程马拉松。

自己在家时也会经常做运动，参加各种自己喜欢的健身项目，前段时间还曾在网上分享了自己的一条运动视频，我们在视频中可以看出张钧宁脸上满满的胶原蛋白，精神状态看上去非常好，完全看不出这是一个40岁的女人，其中她还做了一个高难度动作，让人特别惊讶。

照片中的他身体已经完全变形扭曲了，但看上去却特别轻松，即便是如此高难度的动作，他还是以平和稳定的状态做完了。

长期健身不仅能给身体带来好处，也给心灵带来了更多自信和勇敢，他甚至会参加一些冒险挑战类的节目，甚至要比很多男嘉宾都要勇敢。

运动能塑造身形，也能让自己更有自信，通过运动让她在演艺事业上蒸蒸日上，这样有毅力的人怎么会不成功呢？

张钧宁热衷于各种体育运动，还曾在微博上发过一段和好友在滑雪场上的滑冰视频，在滑雪馆内肆意滑行滑冰技术非常好，一点都不觉得很冷，反而看上去很享受。

张钧宁平时除了锻炼以外还擅长各种推拿，她经常会在各种软件上与大家讲述放松的推拿方式，声音随和亲切，看上去就像是一个普通网红。

张钧宁特别喜欢与别人分享自己的异常，她对生命也特别热爱，在录像中我们可以看出张钧宁似乎没怎么化过妆，她把自己最真实的那面展现给我们依旧像充满朝气的小女生，张钧宁已经40多岁，但无论是精神状态还是身体素质，都像是一个小女孩，坚持锻炼的确能给身体带来好处，不仅能让身体状况更好，看上去一点也不显老。