Lulu泳装照傲晒逆天美腿！纤细下半身这样练出来

自《大学生了没》发迹，在演艺圈以独特风格和积极态度备受赞誉的Lulu，越来越强大的主持功力让她成为新生代最受欢迎主持人之一，而她的瘦身成绩也是有目共睹！曾经的粗壮萝卜腿常被前辈开玩笑，吴宗宪在节目时不时毒舌、小S也亏过：「她也不算萝卜腿，就是整只粗而已。」让她的「Lulu腿」一度成为粗腿代名词，还发过专辑自嘲！

不过，在经历勤奋健身后，曾经的Lulu腿早已瘦成如模特儿般纤细笔直的美腿，针对下半身雕塑颇有心得的Lulu究竟是如何办到的？一起来看看吧！

棒式+深蹲

Lulu经常分享勤跑健身房的照片，她会以有氧搭配重训的菜单进行训练，可以扛着20公斤的杠铃做深蹲。不过刚开始训练也可以空手进行深蹲，慢慢再加强重量。每次一组15下、做三组，维持这个习惯便能练出翘屁屁。另外只要有时间，随时都能摊开瑜珈垫做棒式训练，以手撑地并让全身维持直线，撑到无法再撑下去才能逼出肌肉线条喔！

滚轮勤按摩

每次运动后Lulu会利用滚轮按摩腿部，在家也可以改用网球，每天按摩可以放松肌肉、预防运动锻炼造成的损伤、避免肌肉紧绷，运动完再拉筋，线条才会更美～

饮食减量、避免高油盐

Lulu曾为瘦身尝试极端饮食，结果就是无法长久持续且容易影响心情，她后来改以每餐都吃，但分量减少的方式养出小鸟胃。如果有大鱼大肉的聚餐，她也会在隔天少吃并食用蔬果，平衡身体摄取的热量也促进消化。

尽量每天泡澡

泡热水澡是许多女明星消水肿必做功课，每天泡20分钟，促进血液循环、让全身放松，更重要的是可以代谢血液中堆积的乳酸，有效改善浮肿问题。如果不方便泡澡，改成仅泡脚也可以改善下半身循环不良的问题喔！