为什么阿汤哥王心凌冻龄 医曝皮肤变好变美3大关键秘密

爱美是天性，每个人在时间之前是平等的，但偏偏就有人可以跳开岁月的魔咒，冻龄在帅气与美丽的“那个时候”。谁呢？就是“阿汤哥”汤姆克鲁斯跟“可爱教主”王心凌。医院皮肤科主治医师陈昱璁接受访问时曝光“冻龄”3大关键。就是睡眠充足、饮食均衡、基础保养要做好。而且要把肺顾好。

皮肤的好坏与肺部息息相关 肺气充盛则皮肤气血充足润泽光彩

整整36年后，捍卫战士续集：独行侠上映。勾起大家的怀旧风潮，更惊讶59岁阿汤哥整个人不管体态、神情、皮肤都保持的很好，帅气依旧，在一群年轻演员中，毫不逊色。

另一位令大家惊艳的就是39岁的“可爱教主”王心凌，在大陆综艺节目上跳成名曲《爱你》时，依然保持18年前女大生的容貌与体态，画面一播出，震撼华人世界。

男神女神为什么可以不让岁月在脸上留痕，医院皮肤科主治医师指出，第一要把肺顾好。

新冠病毒，空污、烟害等问题都会对呼吸道造成危害。从鼻腔、气管至肺，整个呼吸系统仅隔个黏膜与外界的空气直接接触，肺最容易受外界环境所侵袭，这也是人体与外界的第一道防线，假使呼吸道黏膜组织不完整，就容易受到病菌的入侵。

加上抽烟和空气污染，会借由悬浮微粒等危害分子引起表皮细胞及黏膜组织持续发炎，恶化了呼吸道的健康。

现代生活压力大、睡眠不足，加上饮食营养不均衡，都会影响身体免疫平衡，因此要想把肺顾好，吃对食物是关键，尤其要少吃高油脂、高糖分的食物，否则会抑制体内免疫功能。

古时候长辈的智慧，要“润肺止咳”都是自己花好几个小时熬冰糖雪梨。而现在民众有不同选择，科技打造的保健品，可以浓缩更精华的成分，不需要多花时间熬煮，每天简单吃就可以做好肺部保养。

从中医观点来说，肺主皮毛，皮肤的好坏和肺部息息相关，肺气充盛则皮肤气血充足，润泽光彩，肺气缺乏则皮肤干燥脱屑，面容憔悴。

“冻龄”3关键曝光 睡眠充足.饮食均衡.基础保养要做好

1“睡眠”充足养美肌：

要维持好的睡眠习惯，减少熬夜频率，因为睡眠是肌肤最好的修复期间，充足的睡眠，帮助肌肤有好的恢复原力。熬夜、用眼过度，绝对会加速肌肤老化，特别是眼周，双眼憔悴无神，要成为男神女神也难。

2.“均衡”是饮食基础：

心情快乐，让人食欲大增，不小心多吃些平常不吃的食物也是正常的，聚会常见的美食普遍高油、高盐、高糖，身体不一定能很快代谢，除了有意识的节制是一种方式，建议可以搭配富含维生素A、B、C、E等原型食物，如深绿色蔬菜、全谷类、糖分低的水果来帮助身体代谢，同时减少油炸、加工类食品的摄取。减少糖份的摄取很重要，可避免皮肤发炎。糖分摄取过多，会在体内形成糖化终产物，破坏人体的胶原蛋白和弹力蛋白，加速老化。

3“基础保养”做好做满：

“清洁”、“保湿”、“防晒”是保养好肤质的三个关键缺一不可，夏季安排户外的行程，防晒品一定要记得随身携带，方便随时使用，让保养最到位！