为了健康，不用塑胶，玻璃杯、陶瓷杯，哪种水杯环保健康？

每个人每天都会喝水、喝咖啡或是饮料，有的人会用玻璃杯、有的人则用陶瓷马克杯，就连不锈钢杯、铝瓶也都有爱好者，到底最好的水杯选择是什么呢？

玻璃杯

玻璃瓶和马克杯最大的优点是—它们非常稳定，不会释放任何毒素，只要玻璃不含铅就好，除非你用含铅的水晶花瓶喝水，不会释放任何味道，而且可以通过玻璃看到你喝的是什么。

主要的缺点则是它很易碎，也比较重（玻璃可能很重，尤其是加厚的玻璃瓶）。梅森瓶很不错，既可以当水壶，也能当马克杯（还能当食物容器）。

陶瓷马克杯

陶瓷跟玻璃的优缺点相同，但有一个额外的缺点，就是再重一些。但也有额外的优点，可能有独特的艺术美感。它们往往是用手塑型、上釉的功能性艺术品。不过你应该会想确认使用的釉料是不含铅的。

不锈钢杯

就水壶来说，不锈钢是随身使用的常见选择。很多人会选用不锈钢的水壶和马克杯。它的重量轻，材质坚固，而且安全。

旅行用马克杯大多都含大多都含有塑胶零件，可能是把手、外壳或盖子，或者以上皆是，至今还没找到不含塑胶的旅行用不锈钢马克杯。如果有不含塑胶的盖子具有可调整的啜饮口，液体就不会和塑胶接触，会是很棒的选择。

大多数盖子目前都是用聚丙烯制成（塑胶分类标志5号），这是比较稳定的塑胶，但还是不理想，尤其是当我们必须直接用这些瓶子装沸腾的液体时。

有塑胶零件，可能是把手、外壳或盖子，或者以上皆是，至今还没找到不含塑胶的旅行用不锈钢马克杯。如果有不含塑胶的盖子具有可调整的啜饮口，液体就不会和塑胶接触，会是很棒的选择。

铝瓶

要注意市面上有很多铝制的瓶子，这些产品看起来很像不锈钢，但比较轻。铝会迅速和食物饮料互相反应，所以铝瓶和随处可见的铝制食物瓶罐会有一层很薄的衬里，通常是用双酚A为基底的塑胶环氧树脂所制成。

这类衬里有些已改用不含双酚A的塑胶，但并不保证这些新的塑胶制品是安全的，因为许多不含双酚A的塑胶也具有干扰内分泌的活性。铝可以当作是一种潜在的毒素，因为它和多种中枢神经系统疾病都有关联，最好可以不使用它。

各国咖啡店鼓励自备饮料杯

有自己的瓶子和马克杯，关键就是要记得，不论你去哪里，都要随身携带它们。扣环可以是一种可减轻记忆负担的方便工具，可以将你的瓶子或马克杯（或者两者）固定在包包或背包上，你可以在出门时预先固定好，接下来的一整天你就轻松了。