昆凌健身有绝招，产后身材堪比嫩模颜值身材双在线，难怪周董爱她

前言：很多女生健身是为了减脂瘦身，降低体重，殊不知不注意方法的健身往往有可能会损伤身体得不偿失。所以拥有健康正确的健身方法，在减脂瘦身的同时，还能练出丰韵美，前凸后翘的身材才是我们健身的终极目标！、

说到昆凌大家并不陌生，作为天王”周杰伦“的娇妻，”天王嫂“昆凌今日频频出现在公众面前。天王娇妻昆凌好身材一览无余，三年生二胎，毫无走样的身材堪比嫩模，实力凸显女人的魅力。

天王嫂昆凌作为一名九零后妈妈，身材纤细火辣，性感至极，甚至连一些还未生育的粉丝都十分羡慕。

照片中的昆凌手臂纤细修长，二胎产后毫无赘肉。单腿站立重心超稳，简单的健身服穿搭看起来也很时尚。要知道昆凌要颜值有颜值，要身材有身材，就连天王“周杰伦”就按捺不住开始加入健身大军之列啦。

不知道细心眼尖的网友关注到了吗？这张照片的背景是在法国的埃菲尔铁塔，天王嫂“昆凌”在旅行期间也不忘坚持健身，随意躺在一片绿油油的草地上，双腿抬起臀部抬起，腰腹部力量的训练也是实力到位。所以，只要我们付出努力，利用碎片化时间健身，也能收获好身材！

除了身材纤细，天王嫂昆凌的身体柔软性也不是盖的。在埃菲尔铁塔的映衬下，昆凌一身黑色印花紧身运动风服饰，头部肘部撑地，双腿倒立伸向侧方， 实力秀出自己的好身材和柔韧性，实名教人羡慕。

这张照片换一个背景，云雾蒙蒙棕榈树茂密盛放，身材纤细性感的昆凌身穿健身服，单腿站立，一侧腿向上抬起，脚背绷直，双手臂保持平衡。背部线条十分抢镜，已是二胎妈妈的昆凌腰部毫无赘肉，手臂也是纤细修长，连背影都是如此性感好看！

看到天王嫂如此努力进行身材管理，保持健身的好习惯，换来如此令人羡慕的身材，还在手机前的我们也要快快行动起来。今天为大家介绍三个瑜伽动作，利用碎片化时间锻炼，同样可以变得更加美丽！

动作一：这样做，打造蜜桃臀！

体式分解;

1.身体俯卧在地面，腰部臀部借力将双腿抬起；

2.臀部翘起，两腿稍微分开伸直，脚部支撑在墙部；

3.手臂向前伸直伸展，头部微微向上抬起。

动作二：单腿站立，锻炼平衡能力

体式分解：

1.单腿站立，一侧腿抬起后弯曲；

2.身体向下弯曲，两手环抱住大腿侧；

3.面部与地面平行，保持均匀呼吸。

动作三：单腿站立，让肢体更加协调

体式分解；

1.单腿站立，另一侧腿抬起伸直，尽量靠近头部；

2.两手环抱抬起的一侧腿，身体直立；

3.头颈部伸展，保持均匀呼吸。

今天为大家介绍的这三个瑜伽动作，能够有效训练自身的平衡能力和肢体协调能力，长久的坚持能够实现自身身材线条的完美打造。让我们一起动起来，在春暖花开之时勤加锻炼，在夏天穿着众人羡慕的迷你短裙，秀出美丽的大长腿！#春季运动力# #练瑜伽生活# #清风计划#