三水健康大讲堂首次进机关，骨科中医教你如何防治颈椎病！

颈椎病男性与女性发病比例为6:1，男性是高发人群？6月12日下午，三水健康大讲堂首次进机关，来到三水区行政服务中心，为工作人员讲解颈椎病防治知识。

据悉，今年三水启动健康创建六进活动，将健康保健知识送进企业、村居、学校、机关等区域，提升全民健康管理意识。作为首场进机关活动，三水中医院骨二科主治中医生郑泓围绕大家普遍关心的颈椎问题进行科普。

“低头族越来越多，一定要适量运动避免颈椎长期负重。”郑泓介绍，男性患颈椎病的几率比女性大，男女比例约为6:1，男性更要注重颈椎健康。八段锦是非常好的锻炼方式，大家日常可以通过练习八段锦保护颈椎。

“其实低头久了，简单的向上抬头仰脖子也是很好的放松方式。”郑泓表示，将脖子尽可能上仰，如果感觉脖子以及后背的肌肉有紧张感，就证明颈椎已经有了“小问题”，要注意提前防范。

健康大讲堂首次进机关，开讲颈椎病防治知识，也是健康定制化服务的举措。“我们的工作基本上是长期伏案，对着电脑长期工作，一下班基本上脖子都会硬硬的。”三水区行政服务中心工作人员陈雯晶告诉记者，颈椎痛的时候会去按摩缓解一下，但一直都缺乏专业医生的指导，这次参加活动让她了解了很多专业知识。

据悉，此次健康大讲堂共有30多名行政服务工作人员参加，颈椎病防治是他们普遍关心的话题。

“目前，三水已经组建了健康科普讲师团，108位讲师分别来自于区级医院和各镇街社区卫生服务中心，他们将深入到机关、学校、社区和企业进行健康科普知识的宣讲。”三水区卫生和计划生育局信息宣传科科长何坚敏表示，随着生活节奏的加快和生活水平的提升，人们对自身健康问题的关注度越来越高，但是，大多数人都是从社会网络上获取一些健康资讯，良莠不齐。

为此，三水卫计部门从今年开始在全区开展健康大讲堂活动，希望通过活动传播和普及健康科普知识，从政府层面上为广大群众提供更科学，更专业的健康服务。

【记者】魏英

【通讯员】林文雄

【作者】 魏英

【来源】 南方号~佛山市~非常医+1