小苏和老公两人都在私企工作，虽然工资挺高，但是时间比较紧张。孩子小的时候家里有老人帮衬，孩子的一日三餐也不用两口子操心，后来孩子上了幼儿园，老人也顺理成章回了老家。小苏和老公顺利接过了照顾孩子的重任。
本以为孩子大了，照顾孩子应该挺轻松，可是事实却狠狠甩了小苏“耳光”。自己每天工作很辛苦，早晨还要起来给孩子做早餐，小苏根本做不到。
为了大家都不那么“辛苦”，速食、咸菜、粥，就成了早餐的“常客”。刚开始小苏还在为自己的机智“窃喜”，孩子早饭被自己轻松解决。
有次小苏像往常一样给孩子吃了一些速冻食品，把孩子送到幼儿园。自己上班没多久就接到幼儿园老师的电话，孩子肚子不舒服上吐下泻，小苏赶紧请假带孩子去医院。
经过一系列检查，幸亏孩子没大事，只是吃的不对劲，导致肠胃功能紊乱。医生在检查的时候，询问小苏早餐给孩子吃了什么，听了小苏的反馈医生只摇头。
小苏给孩子吃的是在外面买的速冻馄饨，这次可能因为里面的肉质问题，才引起的肠胃不适。
而且，医生还专门叮嘱小苏，以后这类的食物要少给孩子吃，不然会影响身体，进而影响孩子的生长发育。
小苏本来以为自己给孩子吃的挺营养健康的，经过这件事小苏把冰箱里面“不合格”的食品全部给清理掉了。而且，还准备了一本早餐食谱书，每天给孩子换着花样做，10分钟上桌，孩子每次都光盘。一个月后，身高长高了1cm，体质也越来越好了。
大部分家长为了方便容易给孩子吃的早餐
现在生活节奏快，家长容易忽略孩子的早餐问题，早晨匆匆忙忙给孩子“对付”一口。尤其是下面的几类早餐，少给孩子吃！
1.路边摊
路边摊是很多上班族家长容易给孩子吃的早餐，经济实惠又方便，最重要的是可以解决家长的双手，上班路上，带着孩子在外面路边摊买上一些。不仅节省时间关键孩子也愿意吃。吃完之后自己也不用收拾，很是方便。
可是家长想过没有，路边摊的卫生情况，还有路边摊的食物真的适合孩子吗？不是油炸食品就是快餐半成品，而且这些路边摊也不一定有卫生资质，这些食物偶尔吃吃还可以，如果长期食用，孩子的身体肯定吃不消。
2.冰冻食品
除了路边摊，冰箱里面的速冻食物也是家常早餐必备。为了让孩子营养全面一些，家长把目标瞄向超市里面的“速冻”食品。
有肉、有菜、有蛋白质、甚至有的包装上营养很是全面。早晨稍微加工一下，一顿“营养美味”的早餐就解决完了。孩子吃的美味，家长也省心。
其实，速冻食品能保存长时间，为了保持新鲜的口感，里面添加的东西可想而知。虽然速冻食品方便快捷，能够满足家长和孩子的需求，但综合考虑也不建议作为长期的早餐。
3.剩菜剩饭
有的家长为了方便，会选择前天晚上就把第二天早晨吃的饭菜提前做好，这样早晨起来热一下就可以吃。虽然说这样可以节省时间，自己做也干净卫生。
但是家长有没有考虑过，经过一晚上的发酵，自己精心准备的饭菜，已经成为了剩菜剩饭啦！
剩菜和剩饭里面含有大量的细菌，有的甚至会产生过量的亚硝酸盐，孩子成时间食用容易对肾脏产生负担。小孩子的肾脏代谢本来就慢，这样下来身体更容易出问题啦！
早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于孩子来说，早餐吃的好坏与否直接影响孩子一天的精力。
有些早餐家长还是尽快给孩子断掉的好
有的家长按照自己的喜好判定孩子的喜好，比如家长自己不喜欢吃肉就不孩子吃肉，自己喜欢吃得东西认为孩子也喜欢等等。每天精心准备的早餐根本不是为了孩子，而是为了“感动”自己。
这样的早餐家长还是早点断掉的好，不要让自己的感动，成为孩子身体的负担，更不要让自己孩子的身体成为试验品。
面对成长的小孩子，家长其实也挺苦恼，家长也想给孩子提供营养丰富的早餐，可是有些时候自己也不知道到底该怎么给孩子搭配？
面对孩子的早餐，究竟该怎样做？
其实给孩子搭配早餐家长记住营养均衡就可以，没有必要非得是大鱼大肉才有营养。只要搭配均衡，完全可以满足成长所需，反而有些时候过度的营养会阻碍孩子的身体成长。
比如家长给孩子搭配的早餐，其中包含蛋白质、膳食纤维再加上一些蔬菜水果，就差不多了。这样的搭配，看起来需要一定的营养学知识，是不是太难了？
但小苏却找到了一个靠谱的帮手——《家有小学生的营养早餐》，里面有180多道营养早餐，还有营养学知识的科普，每天怎么给孩子搭配，按照书上说的准备食材就可以，即使你完全不懂营养学知识，也能做出营养丰富、孩子爱吃的早餐。
刚开始我也有些犹豫，这样的书，能靠谱吗？食材好买吗？小苏跟我说，这是营养专家龚宏斌编著的，内容权威性很强，给娃照着做，你就能看到实际效果。
我半信半疑的买了一本回来，给娃做了一个星期后，发现孩子都很喜欢吃，而且很方便，真的10分钟就能出锅了。准备的食材，菜市场就能买到，还有视频讲解，不会做了，扫一下就行了。
枕边育儿寄语：
小学生吃完早餐一般就上学了，而且上午学校的安排一般都是静止的，孩子在学校一坐就是一上午。摄入的食物得不到消化，孩子的身体能舒服吗？孩子的身体成长关键期也就几年的时间，一旦错过或者对孩子的身体造成影响，都将会影响孩子一生。
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