天热的时候几乎每天都要洗一次澡，但是现在天气越来越冷了，
每次在家洗澡都会冻得瑟瑟发抖，还没有到供暖期，
但是不洗澡又觉得很黏腻，到底几天洗一次澡最合适？
有人认为天气冷了，洗澡的频率就应该逐渐降下来，加上出汗比较少，身体没有太大的异味，所以没必要天天洗澡，基本上一个星期才会洗一次。
但是也有人已经养成了洗澡的习惯，一天不洗澡只会觉得浑身难受，似乎汗毛孔里堆积的全是污垢。
到底哪种做法才是最合适？最健康的？几天洗一次澡才好呢？
参考《中国皮肤清洁指南》，内行人建议大家：天冷后不适宜每天洗澡，尽可能保持3~5天清洗一次，老年群体可以一周洗一次，另外要注意清洁方法，别盲目清洁。
但是不同年龄段的人群对洗澡次数的要求也不一样，对于儿童青少年来说，经常进行体育锻炼，会有汗液分泌，所以要及时清洁，不然很容易导致免疫力下降。
而洗澡的次数也跟所处的环境不同，有所差异，每天在户外工作灰尘比较多，建议增加洗澡次数。
天冷后，洗澡的时候要注意什么？
①：尽量少用香皂、沐浴露
由于季节比较干燥，日用品大多都是碱性的，如果频繁使用的话会对皮肤的体质造成损伤，使皮肤更加干燥，所以尽量少用使用香皂、沐浴露。
②：水温最好在40度左右
天冷后洗澡也要注意控制水温，最佳水温是38~40度之间，如果水温太高的话，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧。
③：洗澡时千万不要长时间弯腰
避免脑补充血，洗澡的时候，一定不要长时间弯腰，低头，但是有很多人抱怨一个人在洗澡的时候根本清洁不到位。
就比如后背的位置根本够不到，洗腿肯定是要弯腰的，如果你想要避免这个问题，在洗澡的时候更加轻松省力，一个人也能够到后背的位置推荐你入手一把神奇的【长柄沐浴刷】。
这是源自日本的一款家居好物，不得不说设计非常人性化，一个人在家也能，清洁不留死角刷柄长达37厘米，轻松够到后背的位置，再也不用求人搓后背了
而且刷毛是非常柔软的材质，清洁力度很强，可以搭配磨砂膏沐浴露一起使用，在刷头打出丰富的泡沫，用来刷洗身体，刷腿不用弯腰。
如果前胸后背长，很多痘痘油脂分泌过旺，可以搭配硫磺皂来使用，坚持使用一个星期痘印都会消失不见。
刷腿不用弯腰，省力多了
如何拥有一个畅快的淋浴？
相信每一个打工族，都希望下班回到家能有一个畅快的淋浴，冲刷掉一天的身心疲惫，但是每次洗澡的时候水流忽快忽慢，若隐若现
很有可能是楼层做得太高，水压上不来，还有一种原因就是家里的花洒根本达不到畅快冲刷的效果
如果你也有这样的问题，不妨检查一下家里的花洒是不是已经有很多出水孔不出水了？普通的花洒出水口径是1㎜，而且比较难清洁，经常使用里面会有水垢，将出水口堵塞住。
想要避免这个问题，拥有一个畅快的淋浴，建议大家扔掉家里的老式花洒，更换成【增压花洒】
增压花洒能够将出水口径做到0.3毫米，不仅如此增加上百个，出水口达到增压的效果，用它来沐浴，能够给你一个前所未有的畅快冲刷感。
这款增压花洒具有三档，调节一键止水的模式，满足你不同用水需求，轻轻一按就能自由切换，用它沐浴，感觉身体每一寸肌肤都在做按摩。
而且这款增压花洒好拆卸，好清洁，可以经常拆卸下来，将里面的水垢清理干净，避免花洒堵塞。
最主要的是这款增压花洒价格非常便宜，本身是不锈钢的材质非常耐用，而且安装非常简单，自己一个人在家就能搞定，有了它让你每天都能享受到畅快的沐浴。
总结：
天冷后就不需要每天洗澡了，根据皮肤健康指南，建议大家3~5天沐浴一次，另外还要根据所处的生活环境和工作性质，做适当的调整。
想要畅快又轻松的沐浴，推荐的沐浴刷和增压花洒可以安排上。
