穆王是周昭王之子，他“少年好神仙之道，常欲使车辙马迹，遍于天下”，最大的愿望就是像神仙一样漫游。
穆王即位时，已经五十岁，他沉溺女色，整日与花容月貌的盛姬缠绵于温柔之乡。
盛姬见君王始误国政，心中不安，便用商纣王宠姐己而失国的事，劝导穆王。
穆王从此省悟，勤于政事，一日三朝，满朝文武十分高兴。
穆王任用贤臣，兢兢业业，几年后国势日盛。
日子好过了，穆王便又萌发了神游之念，打算效法祖宗巡游四方，一来显显周天子的威风，二来也可游山玩水。
他派造父寻找良骥代步，造父带人到深山找来八匹野马，驯养成“日行千里，夜行八百”的千里马。
一个风和日丽的早晨，巡游队伍出发，一路上旌旗蔽日，鼓乐暄天，所经诸侯国隆重接待周天子。
由于天气炎热，这次出游时间不长，穆王意犹未尽，便想来一次武力西征，于是不顾群臣反对，统率六师，进攻戎人。
戎人抵挡不住，送来四头白狼和四头白鹿乞和，穆王觉得稀奇，便带着它们班师回朝。
不久，穆王又萌发了西行巡游、以求长生不老之药的念头，上朝时他常常突然闭上双眼，说是在漫游神仙国。
他决定这次要长途远游，他带着贵妃、勇士及大批物品启程，在重密叠嶂的阳纡山，见到了水神河伯，与河伯的后代载歌载舞。
他还在云飞霞举的昆仑山游览了黄帝宫殿。
在赤乌国，他得到了两个赤乌美女，分别赐名“珍媛”、“碧媛”。
长臂国人也热情地接待了周天了
展次西游，糜费惊人，加上连年干旱，许多地方闹饥荒，盗贼蜂起，穆王听说罪犯增多，反而喜上眉梢，认为可以收取犯罪罚金上缴国库。
穆王身体极好，日饮甘露，畅游山水，鹤发童颜，活了一百零五岁，在位五十五年。
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