减肥是永恒不变的话题，不是在减肥的路上，就是在准备减肥的路上，毕竟谁都想拥有一个完美的身材，不过减肥是一个大工程，对于娱乐圈的女明星来说也非常的重要，只有保持好的身材，才能够在镜头面前展现出最美的自己，为此很多女明星，都会严格管理自己的饮食，也会在健身方面下手，这就是她们保持身材的秘诀，我们看一下杨幂是如何保持好身材的吧。
杨幂是童星出道，在娱乐圈中摸爬滚打了几十年，凭借着优秀的长相，超前的时尚品味，出演了不少影视剧，自己也开起了工作室，旗下也有许多的艺人，不仅能力非常的强，身材也特别的好，凹凸有致的身材吸引了大众的目光。
杨幂对自己的外表管理是非常严格的，杨幂说，我可以变老，但不能变胖，变胖是对自己的不负责，所以她的体重常年保持在90斤左右，身上没有一丝的赘肉，即便是放假在家，她也不会放纵自己，她不仅体重特别的轻，还有清晰的马甲线，这也是让观众非常的羡慕，为此杨幂也是分享了自己的分享三餐减肥食谱。
杨幂表示自己从不吃零食，也不嘴馋，一日三餐照样吃，除了一日三餐，不会去摄入多余的热量，保持正常的代谢就不会发胖了，时间久了已经有生物钟了，每天到点就要吃饭，早餐在7点左右，早餐吃一些水煮蔬菜，比如西兰花，秋葵，娃娃菜，淋上一点橄榄油，黑胡椒调味，再搭配上燕窝牛奶，这样一顿低热量高营养的早餐就完成了，不仅有饱腹感，膳食纤维，还能够促进肠胃的蠕动，帮助身体排毒，更加有效的减肥。
午餐在12点，因为杨幂不吃米饭面条，都用五谷杂粮来代替了，午餐会喝比较清淡的营养汤，汤里不会放调味料，非常的清淡健康，很养生，还有利于减肥，晚餐一定要在6点之前吃完，很多女明星为了减肥都进行节食，杨幂说，千万不能够节食，哪怕是少吃一点，她晚餐会吃点蔬菜沙拉，酸奶泡麦片，吃一些热量低的食物，而且她的胃口很小，吃一两口就饱了，难怪这么瘦呢！
当然也不能每天都吃这些东西，经常吃这些减肥餐的话，心情会变差，减肥就很难坚持下去了，所以她在减肥的时候也会偶尔的奖励一下自己，她是北京人，北京也有许多的好吃的，她也会吃一些烤鸭或者是素饺子，杨幂在不开心的时候就会去健身房锻炼，除了跑步，跳舞外，她还喜欢做瑜伽，即便是在家闲着，她也会做半个小时的瑜伽运动，难怪杨幂34了身材还这么好呢？
杨幂的减肥秘诀总结下来就是少食多餐，选择健康，低热量的食物，控制食量，坚持运动，像杨幂这样保持体重不变，那也是有可能的。
