导语：《黄帝内经》说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。今天，就告诉大家的是一个对以上诸症皆有疗效的养生之法—揉“地筋”。
说不清楚的病因——从筋论治
《黄帝内经》中提到，:“肝主筋。”筋就是我们身体上的韧带，肌腱的部分，很多的病因，可能都说不清原因，但都是遵循一个原则，那就是从筋治疗。
肝脏的问题是我们身体中的一个核心问题，肝功能加强，那我们身体的解毒功能，消化功能，造血功能就会明显地提高，但我们的肝脏却是最难以调理的器官，药效难以起效，针灸也似乎鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，说破了我们通往肝经的捷径，通过调理筋就可以修复肝脏。
经常讲的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载，算不得什么秘密。
《黄帝内经》：“肝主筋”，医生：调肝请先揉开身体的“这条筋”
今天，要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法——揉“地筋”。
道宗秘诀中有这样一句话:“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，隐于足的地筋，我们却可以把它找出来。
地筋这样找：将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。
按摩、艾灸这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。
揉地筋感受不同，代表着不同的肝气状况
1、脾气越暴——地筋越硬
2、肝气不足，血不下行——地筋软弱无力
3、肝气衰弱——揉地筋无感觉，不坚韧
想要调理肝脏，除了按摩脚底的这根筋以外，生活上也要注意这3点
1、少动怒
为了避免肝脏功能下降，平时应该少动怒，这是维持身体健康的重要措施。很多人在情绪波动的情况下会导致肝脏受到刺激，伴随肝气郁结，肝火旺盛等情况出现，久而久之肝脏发生病变的概率会明显增高。
2、清淡饮食
多吃新鲜蔬菜跟水果，像芹菜、菠菜、黄瓜等。其次，要多吃富含优质蛋白质食品，牛奶、鸡蛋、鱼等，这类食物营养价值较高有利于肝细胞再生。要及时补充微量元素，肝功能不好的人体内往往缺乏锌、锰、硒、磷、铁等微量元素，需要及时补充。
3、尝试养肝茶
喝茶，可促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担。用一些护肝的小植物，搭配泡水，简单又方便，是养护肝脏不错的选择。
推荐养肝食疗方：菊花决明子茶（牛蒡根、决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花），根据药膳的原理，功效如下：
1、菊花：滋养肝脏，清除肝脏内热，提高肝脏解毒功能，缓解肝脏不适造成的眼睛问题；
2、决明子：温补肝脏组织，润肠通便，对于减肥有着积极的疗效，减轻肥胖带来的肝脏疾病；
3、金银花：可以提高人体的免疫功能，温补肝脏组织，抑制体内的病毒；
4、牛蒡根：减少毒素在人体内的积累，有着很好的排毒作用；
5、枸杞子：对肝损伤有着明显的保护效果，能促进肝损伤的修复；
6、桂花：有利于缓解人的紧张情绪，帮助减轻肝脏负担，减少情绪波动大带来的肝气郁结；
每天饮用2杯菊花决明子茶泡的茶汤，可增强肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒功能，平时常喝，不仅可以保肝、清肝毒，还有预防肝损伤的作用。
结语：由于肝脏不好，还有想要养肝调肝的朋友们来说，上述所讲到的几个方法可以试验一下，除此之外，在日常生活中也要引起注意，不要熬夜，清淡饮食，每日一杯养肝茶，呵护肝脏组织，呵护肝脏健康。
