＂7月不补阳，一年都白忙＂多吃这3道＂生阳暖胃菜” 阳气足身体好

来源：谈小厨

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7月阳气浮于外，内里易虚，此时补阳暖胃很关键，推荐3道“生阳暖胃菜”，帮你补足阳气、养护脾胃：

1.胡椒猪肚鸡：

胡椒性热，能温中散寒，猪肚健脾胃，鸡肉补气血，三者搭配暖身又暖胃。做法是猪肚用面粉搓洗干净，焯水后切块，与鸡肉、姜片、白胡椒粒一起炖汤，煮至食材软烂，加盐调味即可，适合脾胃虚寒、容易腹泻的人。

•2.韭菜炒虾仁：

韭菜被称为“起阳草”，能补肝肾、助阳气，虾仁性温，有温肾壮阳、开胃化痰的作用，两者搭配鲜香可口，生阳效果佳。炒制时韭菜选嫩段，虾仁用料酒腌10分钟，大火快炒，保持食材鲜嫩，避免久炒流失营养。

3.羊肉萝卜汤：

羊肉是温补佳品，能补气血、益阳气，萝卜消积滞、化痰热，中和羊肉的燥性，适合7月吹空调多、手脚发凉的人。羊肉焯水去血沫，与萝卜块、生姜、八角同煮，小火炖1小时，加少许盐调味，喝汤吃肉，暖身又不燥。

这几道菜食材常见，做法简单，7月常吃能帮身体积攒阳气，为秋冬健康打下基础~