连吃了2周的蒸苹果，好处真的太多了！

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老一辈的人都说“苹果不离手，健康一直有”，苹果别再直接吃了，放在锅里蒸一蒸，那是有大用处！

前段时间朋友聚会，天天烧烤、麻辣烫、火锅，只进不出，小肚子鼓鼓胀胀的，好几天都不上大号。

一到冬天，睡在被窝里，脚一晚上都是凉凉的，用热水袋敷都敷不热。每次来“亲戚”不是推迟就是早早就收场了，每次还抠抠嗖嗖只有一点点。

因为经常熬夜，再加上工作上的的压力，脸色暗黄无光，每次出门都要化厚厚的妆。

平时也无精打采，都提不起精神来，有的时候注意力还不集中，想买点补品吃一下，但是一补就容易上火。

在一次偶然的情况下，跟我开美容院的姐姐，说了我这个情况，让我试试这个蒸苹果，说个蒸苹果补气养血，还叮嘱我坚持喝。

喝起来酸甜酸甜的，味道还不错，没有什么反感的味道，平时可以当做果汁喝。

第一次喝，还不到1小时肚子就咕咕叫，2个小时左右，就飞奔去洗手间，不到2分钟就排干净了，感觉肚子空空的，整个人都很轻松。

连喝2周以后，照镜子感觉面色红润了，闺蜜都说我年轻了好多。精气神比以前好了很多，也没有那么怕冷了。

食材也就只有苹果、红枣、红糖、枸杞、黄芪。

苹果富含膳食纤维，可以促进chang道的蠕动。

黄芪在补气里面算是很不错的食材，红糖、红枣、枸杞这些食材都是补血的食材。

这个几种食材组合起来就是，先把垃圾清理出去，然后才能更好的补，自然气色就好

1. 苹果拿盐搓洗干净，去核、切成块装入碗中。
2. 放入红枣、红糖、枸杞、黄芪加入适量清水，上锅蒸25分钟即可。