用紫薯做早餐主食,比馒头松软,比面包好吃,关键还不怕上火

今天用紫薯给家人做道面食,比馒头松软,比面包好吃,关键还不怕上火。

下面给大家分享一下我的制作方法:

1,洗净的小紫薯上锅蒸熟。

2,取两个去皮,放入料理机,打入两颗鸡蛋,加少许清水,搅打成汁。

3,400g面粉中加30g白糖,4g酵母,1g盐,拌匀。少量多次倒入270ml紫薯汁,搅拌成面絮,加30g食用油,揉成偏软的面团。

4,放在硅胶垫上,像搓衣服一样来回揉搓。

5,大概需要十多分钟左右,有一层薄薄的手套膜就可以了。

6,盖上盖子醒发。

7,把剩下的紫薯去皮,加少许白糖,压成泥。取适量,搓成团备用。

8,面团体积明显扩大就是发好了。

9,放在硅胶垫上,按压排气。

10,均匀分块。

11,将每块小面团由外向内折叠,整理成圆坯。

12,盖上保鲜膜,松弛十分钟。

13,将每块小面团按压下,擀成小圆饼,放入紫薯馅,给他收口。


14,所有的做好后,放入蒸锅,盖上盖子,醒发至体积明显扩大。

15,开大火蒸20分钟,关火再焖三分钟就可以了。

比馒头松软,比面包好吃的紫薯包就好了,当早餐主食非常不错。

做法简单,好吃又有营养,喜欢的朋友可以试试!

@烟火小食光,爱生活爱美食,喜欢分享生活中的点点滴滴,如果每天不知道吃什么,可以关注我!每天给大家带来家常饭菜!

青春年华,谁许谁地老天荒; 耄耋岁月,谁知谁擦肩而过!