夏天必吃！好吃又减脂的凉拌菜，酸辣爽口，5分钟搞定

1. 凉拌花菜：

花菜是一种常见的蔬菜，色泽洁白，花朵紧密。

凉拌花菜主要以清脆的花菜为主料，搭配适量的调味料和香菜、蒜末等进行拌匀。

这道菜爽脆可口，口感清新，花菜保持了原有的甘甜味道，搭配的调味料更加突出了花菜的特点。

2. 凉拌娃娃菜：

娃娃菜指的是嫩绿色的小白菜，因其形状小巧玲珑而得名。

凉拌娃娃菜将娃娃菜切成丝或者小块，搭配适量的酱油、醋、花生酱等调料进行拌匀。

这道菜爽脆可口，娃娃菜的嫩绿色彩保持了原有的鲜美味道，搭配的调味料增添了风味。

3. 腌蒜片黄瓜：

腌蒜片黄瓜是一道传统的凉菜，将黄瓜切成薄片，腌制时加入蒜末、盐、醋等调料腌制片刻后即可食用。

这道菜清爽可口，黄瓜脆嫩，腌制的蒜片增添了香气，口感鲜美。

4. 凉拌面筋豆芽黄瓜：

凉拌面筋豆芽黄瓜是一道家常凉菜，将煮熟的面筋、豆芽和黄瓜切丝，加入适量的酱油、醋、花椒油等调料拌匀即可。

这道菜口感丰富，有嚼劲的面筋，脆嫩的豆芽和黄瓜，配以酱油和醋的调味，味道鲜美。

5. 凉拌蒜沫豆角：

凉拌蒜沫豆角以煮熟的豆角为主料，加入蒜末、盐、醋等调料拌匀，最后撒上一层蒜沫。

这道菜口感爽脆，豆角保持了原有的鲜甜味道，蒜沫提升了香气，整体味道爽口宜人。

6. 凉拌麻辣土豆丝：

凉拌麻辣土豆丝是一道具有特色的川菜，将土豆切成细丝，用热油过一下后，加入麻辣调料、酱油等进行拌匀即可。

这道菜口感爽脆，土豆丝保持了原有的嫩滑口感，搭配的麻辣调料使其更加香辣。

7. 凉拌豆腐黄瓜：

凉拌豆腐黄瓜以嫩豆腐和黄瓜为主料，切成小块或薄片，加入适量的酱油、醋、蒜末等调料进行拌匀。

这道菜口感清爽，豆腐的柔滑和黄瓜的脆嫩相得益彰，搭配的调味料使口感更加丰富。

8. 凉拌海带片：

凉拌海带片是一道常见的海鲜凉菜，将海带切成薄片，加入适量的酱油、醋、花椒油等调料拌匀即可。

这道菜口感爽脆，海带的嚼劲和鲜美味道与调料的香气融合在一起，味道独特。