春天,韭菜菠菜靠边站,不如多吃它,刮油润肠道,随手一做真鲜美

2024年03月26日17:05:04 美食 1602

真服了、春季本是吃春菜的大好时机,此时各种春菜都陆续摆上摊位了,但是其中这个菜在我们这小地方,还真不好买到,我是跑遍了菜市场的没个角落,楞是没见有卖的,最后还是跑到大超市才买到。

这不一大早媳妇跟害毛病似的,非得要我买去给她春笋中午吃,为了买几个它,可把我给累够呛,最终还是如了她的愿,于是我问她吃别的不行吗?为啥非得吃春笋呢?

媳妇下面的一句话给我问懵了,她说你看看我最近有啥变化没?我说没感觉啊,此处省略一万字..........暴击.............没发现我最近胖了这么多吗?是该吃点清淡的刮刮油了。

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春天,韭菜菠菜在它面前可都得靠边站,都不如多吃它,而且主打一个“鲜”字了得,随手不管怎么做,那味道别提多鲜美了,在众多春菜中我唯独钟意它。

最主要的是它是高纤维低热量蔬菜,并且富含丰富的维生素C/B族、膳食纤维、钾、钙等多种矿物质、以及氨基酸,这使得它在刮油排毒润肠道上颇有一套,并且还能有效地辅助调节三高的好处。

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春笋虽好吃,但有些朋友做出来不是麻嘴就是苦涩,其实这也是有小技巧的,做春笋时,切记别直接用清水下锅焯水,教你一招做出来不苦不涩不麻嘴,脆嫩爽口更好吃,下面为大家分享一个春笋比较独特的新吃法,真的超级下饭嗷。

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推荐做法:【春笋新吃法】

咱先用刀给春笋划上两刀,这样我们在剥去外壳的时候就非常的简单了,再把根部比较老的位置切掉一点。

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再用刮皮刀把根部稍微刮一刮,这样吃起来不影响口感,如果买回来的笋比较嫩的话就不用刮了,再切成长段状从中间切开,最后切成薄一点的笋片就可以了。

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再准备一些我们今天这道菜的配角,青红线椒搭配个颜色而且更加出开胃,切成长段放在一边待会再来处理它。最后时刻再准备几个解腻增香的大蒜子,拍散剁成蒜末放在一边备用。

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接下来就是不苦涩麻醉最关键的一点,中午做饭把淘米剩下来的水别倒掉了,倒进锅里因为淘米水中含有生物碱,这是一种属于天然的碱性物质,能更好地溶解掉春笋中的草酸含量以及去除苦涩味,并且淘米水中还含有蛋白质以及淡淡的米香味,用淘米水焯水能够更好地保持春笋的鲜香。

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锅里水煮沸以后倒入春笋,煮个5分钟左右,这个时间的长短要根据春笋的老嫩程度来决定。

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煮好捞出放冷水里清洗一下,这里一定要用纯净水或者凉白开哦,因为我们待会不需要再炒制了,洗好把多余的水分沥一沥。

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再把今天的配角青红辣椒段,倒进干锅煸炒一下,这里一定不要加油哦,就干锅开小火慢慢地煸炒即可,煸炒成黑不溜秋的状态就可以了。

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稍微冷却一下避免烫手,再倒在菜板上简单地切一下,再剁成辣椒末更出味,尽量剁碎一点,剁好后放盆里加入蒜末,再浇上些许滚烫冒烟的热油龇一下,这味道立马就出来了。

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加入适量生抽、再来一溜溜香醋、少许花椒油、少许小磨香油增香、最后再来点花椒面增加风味,和一点点的毛毛盐增加底味,盐一定不要加太多哦,再充分的搅拌均匀。

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再把提前处理好的春笋片倒进来,然后戴上我的一次性黑手套,下手抓拌均匀美味即成。

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结语:按照这个方法做出来的春笋,不仅鲜嫩脆爽,开胃下饭,而且不苦不涩不麻嘴这才是最重要的,实不相瞒吃了这么多年的春笋,还是这个做法最钟意,今天做上这道菜,中午米饭都要多做一点了。

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