姐妹们 ,这个真的是掉秤神器。

2024年03月18日14:15:18 美食 1750

超级无敌好吃的全麦三明治!

可以当早餐吃或者中午吃都是可以的!

但是我觉得早餐估计吃不完,这个很大,我建议中午吃!

有菜有肉,口感巨丰富,营养搭配均衡,真的很适合中午吃饱饱的。

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带去上班吃,同事羡慕透了!

都问我在哪里买的,问一个要不要20块钱!

我说我自己做的,一个成本10块钱不到!

同事们,纷纷问我要配方,哈哈哈!

其实这个做法很简单的,几分钟就可以轻轻松松搞定。

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买一包土司,可以做5个左右!

自己煎一个鸡蛋,煎一些午餐肉,就按图片的方法,依次摆上去就可以了!

上班可以提前一晚上做好,放冰箱,第二天拿出来微波炉热一下就可以吃了!

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中午吃这一个就够了,饱腹感满满的,一下午都不会觉得饿!

膳食纤维搭配丰富,刚好适合减脂期的家人们!

#记录我的2024##减脂期#

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