减肥吃啥零食?吃货小妙招!

2023年07月31日14:27:02 美食 1799

减肥吃啥零食?吃货小妙招! - 天天要闻

哎呀,你别说,减肥真是个让人头疼的事儿。一边想着瘦成闪电,一边看着手边的小零食心痒痒。咱们吃货嘛,怎么可能舍得放弃美食呢?所以,来来来,聊聊咱们减肥期间,怎么吃零食又不胖!

你说,牛肉干鸡胸肉干、鱼干这些,听起来都没啥食欲,对不对?哎呀,你别小看它们,找对了口味,那叫一个香!而且重点来了,它们蛋白质高,热量低。你说咱吃货怎么可能放过?

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再说,薯片、巧克力这些容易让你吃了还想吃,是不是?其实啊,瓜子、花生这些就能帮你hold住饱腹线。一边看剧一边吃,那滋味,美滋滋!

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但是啊,那些商店里卖的所谓的“健康零食”你得小心点。上面写着低热量、无糖,但你翻翻成分表,里面的添加剂、防腐剂多得很。咱还是吃点纯天然的,像坚果燕麦片水果干,吃了不上火,还对身体好。

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哦,对了,说了这么多,别忘了零食虽好,但得适量。今天吃点这个,明天吃点那个,调节调节,零食当餐可不行哦。

好啦,聊到这里,希望咱们的吃货们都能吃得开心,身材也棒棒的!反正咱吃,但要吃得聪明!你说呢?

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