冬季减肥,入手这4款“减脂好物”,抗饿低热量,轻松瘦身不费劲

2022年12月14日22:48:08 美食 1487

冬季减肥,入手这4款“减脂好物”,抗饿低热量,轻松瘦身不费劲

随着防疫政策的开放,大家这次可以过一个团圆年,并且距离新年也没有多长时间,那在这段时间,减肥是不是也要安排起来了,毕竟回家要见亲戚、好友、同学,你应该也不想胖胖的回家吧。

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小编也是最近在减肥,才想到这一点,因此也是赶忙来提醒广大朋友们,别太贪图眼前的美食,等你瘦下来回家,不仅可以光彩夺目,最重要是过年也可以多吃一些,不用担心在原本的体重变的更胖,正所谓“每逢佳节胖3斤,过年胖9斤”,若不想自己变的更胖,在这段时间减肥是一定不可少的。

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而对于减肥,有人是不吃主食,有人是不吃晚饭,还有人疯狂运动,其实正确的减肥是3分动7分吃,一日三餐的饮食都非常重要,尤其是主食,那一定要吃的,正好现在最近在减肥,也是为大家挑选出了4款减脂好物,每一款不仅热量低,饱腹感还非常的强,特别的抗饿,让你轻松瘦身,一点都不费劲哦!

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一:全麦五谷杂粮奶酪欧包

全麦欧包肯定是减肥期间不可缺少的食物之一,很多人都喜欢在减肥期间吃全麦欧包,一是方便,二是能满足味蕾,三就是它饱腹抗饿还不胖,因此市面上的全麦欧包种类是越来越多。

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从一开始实心的全麦欧包,再到现在带馅的全麦欧包,种类越来越多,人们也容易挑花眼,对此小编是有一款向你推荐,就是这个全麦五谷杂粮奶酪欧包,我最近吃的就是它,作为一餐的主食,或是肚子饿了、加班太晚了,我都会吃上一个。

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它是用全麦面粉制作而成的,里面添加了超多的奶酪,表面还铺满了5种杂粮,有黑芝麻、白芝麻、南瓜子、葵花籽和杏仁片,热量不是很高,但营养却非常丰富,口感也比较好。

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之后它还是独立包装,携带储存都方便,作为一餐的主食是刚刚好,不仅好吃解馋,还抗饿饱腹,配料表也干净,是可以放心入手,价格也不是很贵,买第二件只要半价,如果你最近减肥,这款别错过哦!

二:阴山优麦燕麦片

说到减脂好物,燕麦片肯定是榜上有名,很多减肥的朋友都会用燕麦片当做主食吃,不仅仅是燕麦所含的营养多,还有一点就是燕麦中含有一种名为燕麦纤的物质,这种物质吃进肚里后,遇水会膨胀自身的几倍,从而增加你的饱腹感,减少吃饭的次数。

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并且这种方法是没有任何副作用的,因此燕麦片也是公认的减肥食物,不过不是所有的燕麦片都适合减肥期间吃,那些各种的加工的肯定是不可以的,加工的燕麦片虽说好吃,但却不能帮你减肥。

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因此大家再买燕麦片,就要选择配料表干净的,像是这款阴山优麦的燕麦片就值得入手,不仅仅是品质好,配料表也超级干净,里面除了燕麦片在没有任何东西,日常搭配牛奶、酸奶或是放到粥里都是极好的。

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让你在填饱肚子的同时还可以补充营养,也算是一举多得,让你轻松瘦身不费劲,如果你最近准备减肥,或是已经在减肥了,那燕麦片不妨入手一份,在减肥期间还是很实用的。

三:东北农嫂玉米

有不少减肥达人、健身教练都会选择用玉米作为一餐的主食,因为玉米不仅口感好,热量还比较低,升糖指数也非常低,并且它的饱腹感超级强,轻松抗饿4小时是不成问题。

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玉米虽说好处多,但对于平常人来说,玉米不是最佳的选择,究其原因是有2点,其一是蒸煮费劲,其二就是现在的玉米口感好,吃起来水唧唧。面对这种情况,小编是为大家找到了一款玉米,就是这个东北农嫂玉米。

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它不是整根的玉米,是选取中间最好的玉米段,精心挑选在进行烹煮,等煮熟后,高温塑封,每一个都是独立包装,作为一是刚刚好,然后它还是即食的,撕开包装就能享用,特别适合上班族们,价格也不是很贵,助你轻松瘦身不费劲哦!

四:魔芋粉丝结

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坊间素有“要想瘦,吃魔芋”的说法,其原因就在于魔芋的热量低,但饱腹感强,因此现在也是涌出不少有关魔芋的美食,但要说最值得入手的,那还得是这款西大魔芋粉丝结

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它是由西南大学研发出来的,配料表除了魔芋粉和水外,在没有任何添加,0糖0脂肪,热量也非常低,每100克才十几大卡,就算是吃500克,也还不到100大卡,将它作为主食,在辅以各种低卡蔬菜和优质蛋白质,一份减脂餐就做好了,既能让你吃饱,还不会变胖。

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除了以上这些优点外,还有一点就是这款蘑菇结是免煮的,甚至都不用泡,开袋就能享用,作为一款减脂好物,它非常值得入手,如果你在冬季准备减肥,或是已经开始减肥了,那这款一定要入手哦,价格也不是很贵,性价比还是比较高哦!

很多人觉得夏季是减肥的黄金期,其实这种说法是不对的,只要你想减肥,任何时间都是黄金期,而现在正处于冬季,再加上还是年末,这冬季就更要减肥了,不过大家再减肥期间,可以入手以上这4款减脂好物,冬季减肥,入手这4款“减脂好物”,抗饿低热量,轻松瘦身不费劲

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