国庆节结束,吃多了大鱼大肉,给家人做4道素菜,简单营养还下饭

2021年10月10日16:15:06 美食 1806

国庆节放了7天假,每天睡到自然醒,而且也不用每天准备午餐,感觉一下子轻松了很多,但是舒服的日子往往很短暂,今天又要给孩子做饭了,由于假期吃了太多的大鱼大肉,所以今天的饭菜稍微要素一些。

国庆节结束,吃多了大鱼大肉,给家人做4道素菜,简单营养还下饭 - 天天要闻

其实每天晚上我都会想好第二天要做什么,早晨直接把所有食材买好,简单处理一下,中午差不多30分钟就能搞定,孩子一放学,就能吃到热乎乎的饭菜。下面就看看我给孩子做的午餐吧,不知道大家会不会喜欢。

国庆节结束,吃多了大鱼大肉,给家人做4道素菜,简单营养还下饭 - 天天要闻

【黄瓜炒肉】

黄瓜我们家常吃,基本都是凉拌或者打成汁,炒的话还是第一次,没想到味道很惊艳,脆爽鲜香,非常下饭。

1、五花肉冷冻一下切成薄片,黄瓜去掉两头一分为四,把黄瓜瓤去掉,然后切成细条,加入食盐沙水10分钟,

2、小碗里小碗里面加入盐、白糖、鸡精,两勺生抽,一勺蚝油,一勺淀粉,倒入适量清水搅拌均匀。

3、锅里倒油把五花肉炒至金黄,然后放姜蒜爆香,下入沙水的黄瓜条,淋入料汁,翻炒至料汁粘稠即可出锅。

国庆节结束,吃多了大鱼大肉,给家人做4道素菜,简单营养还下饭 - 天天要闻

【土豆炒火腿】

火腿肠真的很美味,大人小孩都喜欢吃,炒过的火腿香味更加浓郁,还带有一丝焦香味,配上清脆的土豆,确实很好吃。

1、土豆切片清水浸泡,火腿切成圆片,红椒和绿椒切成小块。

2、锅里倒油放葱蒜干红椒炒香,然后下入火腿翻炒,接着放入土豆片炒至断生。

3、接着加入盐、生抽、一点老抽、蚝油、鸡精,翻炒均匀后即可出锅。

国庆节结束,吃多了大鱼大肉,给家人做4道素菜,简单营养还下饭 - 天天要闻

【青椒炒香菇】

青椒是一道非常开胃下饭的蔬菜,搭配香菇比肉还要好吃,因为香菇本身就很有嚼头,而且鲜嫩美味。

1、香菇洗净切成厚片,辣椒取辣椒蒂,然后切成细丝。

2、锅里烧水,水开后把香菇焯水2分钟,然后捞出备用。

3、锅里烧油,爆香葱蒜小米椒,然后下入香菇翻炒出香味,接着下入青椒,加盐、生抽、蚝油、五香粉翻炒几秒钟即可出锅。

国庆节结束,吃多了大鱼大肉,给家人做4道素菜,简单营养还下饭 - 天天要闻

【贝贝南瓜】

这种南瓜特别好吃,口感软糯又香甜,有点相似板栗,我家孩子非常喜欢吃,所以几乎每天都要蒸一个,它的维生素和微量元素很丰富,适合不同人群。

国庆节结束,吃多了大鱼大肉,给家人做4道素菜,简单营养还下饭 - 天天要闻

用最简单的 食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会给您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发关注下哦!

美食分类资讯推荐

炸穿天花板!煮粽子,千万别这样做 - 天天要闻

炸穿天花板!煮粽子,千万别这样做

5月31日社交平台的一则话题登上热搜,引发关注5月28日浙江杭州一女子用高压锅煮粽子没想到引发爆炸厨房一篇狼藉不仅糯米溅了满墙天花板还被炸出一个大洞用高压锅煮粽子不慎引发险情多次出现案例一2024年6月7日,浙江一女子在家中用高压锅煮粽子时,因粽子的米粒堵塞排气孔导致高压锅爆炸,家人立即将其送至温州温医大...
我妈做了十几年的古早味糖水,QQ弹弹,比珍珠有嚼劲 - 天天要闻

我妈做了十几年的古早味糖水,QQ弹弹,比珍珠有嚼劲

大家好,这里是陈皮的厨房,关注我持续为你输出美食配方。糖水是广东人夏天必不可少的美食,炎热的夏天没胃口,来一碗冰冰凉凉超解暑。昨天是中国人合家团圆的传统节日端午节,我带上老公孩子回去跟父母一起吃个饭。天气有点热,妈妈做了一锅冰镇的绿豆阿达子
重庆抄手:麻辣鲜香,一口一个根本停不下来! - 天天要闻

重庆抄手:麻辣鲜香,一口一个根本停不下来!

说到重庆抄手,那可真是让人垂涎欲滴的美食。重庆抄手以其独特的麻辣鲜香风味,深受食客们的喜爱。今天,就让我们一起走进重庆抄手的世界,探索它的独特魅力。一、人文特点:重庆抄手的传承与创新重庆抄手有着悠久的历史,它承载着重庆人民对美食的热爱和追求
蒸蛋羹:嫩滑如丝的童年记忆,一勺开启味蕾的奇幻之旅 - 天天要闻

蒸蛋羹:嫩滑如丝的童年记忆,一勺开启味蕾的奇幻之旅

蒸蛋羹,这道看似平凡无奇的家常菜,却承载着无数人童年的美好回忆。在那个物资相对匮乏的年代,一碗热气腾腾、嫩滑如丝的蒸蛋羹,就是最奢侈的美味。它简单、纯粹,却有着让人难以忘怀的魔力。每一口,都像是在舌尖上跳动的音符,奏响着温暖的旋律。
别再浪费!很多人都不知道的橄榄油正确食用方式 - 天天要闻

别再浪费!很多人都不知道的橄榄油正确食用方式

作为厨房里的“液体黄金”,橄榄油凭借丰富的单不饱和脂肪酸、抗氧化物质,成为健康饮食的热门之选。但不少人用它炒菜油烟乱窜,凉拌时总觉得少了点风味——这其实都是因为没掌握正确吃法!今天就带你解锁橄榄油的科学使用指南,让每一滴珍贵的油脂都物尽其用
帮“酒鬼”养胃,河南药企跨行苏打水卖了几十个亿 - 天天要闻

帮“酒鬼”养胃,河南药企跨行苏打水卖了几十个亿

统一、娃哈哈、农夫山泉,无气苏打水这一赛道里不缺巨头,但守擂的“隐形 BOSS”其实是河南一个老品牌「名仁」,曾获尚普咨询集团认证为“中国苏打水第一品牌”[1] 。而这个品牌,居然还是一个跨行选手。名仁的母公司明仁药业有三大业务,2024
“粽”有谐美巷留香 - 天天要闻

“粽”有谐美巷留香

5月30日,西宁市古城台街道青年巷社区举办“我们的节日·端午”主题系列活动。辖区内政、企、民共同参与和互动,让传统节俗成为铸牢中华民族共同体意识的有效载体。活动现场的歌舞节目、中老年模特走秀等表演吸引了在力盟商业步行街购物的群众和外地游客。在端午包粽子比赛环节,不论男女老少主打参与即欢乐。图为包粽子比...