天地否;干上坤下，与泰卦正好相反。干在上，阳气上升，坤在下，阴气下沉，阴阳相背，阴居内而阳居外，互不交往，不与外界发生关系，位置固定不变，按着陈规陋习办事。“否“卦是不通畅、阻塞、恶化、贬斥的意思。是自己把自己封闭起来，阻塞了前进的道。否卦是不利君子，小人就要得势，君子将要隐退的趋向。小人挡住了君子的道路，因为坤属于内卦，干属于外卦，有小人主内政，君子靠外，小人得势，君子受排斥之像。在事业方面，是“大往小来“，，得到了小的，失去了大的。付出了很大的努力，但是收获很小。在做事方面，应该隐藏自己的才华与能力，躲开目前这种小人当道的环境，时刻警惕，有才不露，有德不显，有善不露。要注意韬光养晦，熬过这段时期之后，才能有所作为。
天地之气背离，万物不能生长。从其爻辞来看，是较难理解的八卦之一。否卦是十二消息卦之一，它代表阴渐息，阳渐消，阴长阳消，是夏历七月，适逢节令“处暑“前后。因此，从生命意义来解析本卦为秋日养生。因为“否“字由“不“和“口“所组成，所以还要从饮食上多加注意，不要胡乱吃东西，以免造成消化不良，阻塞不通。不该说的话不要说，以防祸从口出。
就象拔茅草会连根拔起一样，秋日养生面临许多相关联的问题，养生要从根本上着眼，才可防范于未然（初六）。
入秋后，天气开始寒凉了，衣食方面都有所讲究，穷人贫寒却无须添衣进补乃吉，富人却滥补增衣面有违健康（六二、六三）。
因此，应遵顺天命的安排，方可免除祸患，而且会福贵长寿（九四）。
富人停止那种闭塞的做法就吉样，只有时刻警惕生命危亡，生命才可枝繁叶茂（九五）。
那种闭塞的做法早些停止，就会先否塞而后喜悦。即及早懂得秋日养生之法，停止滥补增衣，就有益健康（上九）。
秋日养生注意点
秋天，从立秋开始，历经处暑、自露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应，体内阴阳双方也随之发生改变。因此，秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个“和”字。秋天调养“收气“，可韬晦避难，使肺气免受秋令肃杀之气的损害，从而保持肺的清肃功能。
1调和情志远离悲秋：进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，人脑底部，有一个叫松
果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，秋季注重调摄精神为养生之要务。
2健身锻炼，动静和谐：金秋时节，天高气爽，是全民开展各种健身运动的好时期。面对诸多的锻炼项目，应因人而异来选择，如老年人可散步、慢跑，练五禽戏，打太极拳，做健身操、八段锦，自我按摩等；中青年人可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等；在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，动静结合，动则强身，静则养神，可达到心身康泰之功效。
3注重预防和安康：在起居上要早睡早起，早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节，也常引起许多旧病．如胃病、老慢支、哮喘等病的复发。患有糖尿病、高血压、冠心病的中老年人，在晚秋季节若疏忽防范，则会加重病情，甚至发生高血压危象、急性心肌梗死、脑卒中而祸及生命。
4防秋燥 ：燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说 ：“秋气燥，宜食麻润其燥。”秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
