做好以下两点~小 你也能拥有一个好身材!
减脂这件事不是比谁能吃苦也不是比谁愿意吃水煮，你只要做到两件事，你也可以。
)清晨有氧，研究表明:早上运动要比晚上运动的人减的更快。不用很久20~30分钟，早上时间再紧在你放空玩手机那会儿用来做个小有氧其实也能消耗一两百卡了，坚持一个礼拜下来就是1000多大卡了。如果你又正好吃的干净那么消耗的就是你的脂肪，如果你吃的放纵，那就是你多吃不胖的额度。
保持清醒，在你能选择食物的时候尽量吃的干净，在外出聚餐的时候放下负担好好吃，但是要保持清醒，吃好不吃撑。吃好了是幸福，吃撑了之后其实你也并不会更满足。
美食是诱惑，好身材也是诱惑，咱们就是要两者兼得。生活是用来体验的，不是用来演绎完美的~好身材这个事儿是没有定义的，重要的是你自己喜欢
今天瑜伽服出街啦心
这套瑜伽服还挺日常的训练出街两不误
经典款太阳眼镜还是给力~可以说是今年最心水的墨镜了，感觉自己摇身变成“黑寡妇”
ONE TIME的波浪包设计感还挺有视觉吸引力的，质感性价比没话说~喜欢小众款的姐妹子可以冲~
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