皮肤保湿=补水？

2025年06月25日19:00:26 时尚 2505

很多人认为：“给皮肤保湿就是补水。”那么，事实真的是这样吗？

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这种说法不完全正确。

皮肤保湿和补水虽然有一些关联，但并不完全相同。这就要从定义上来讨论了。

补水是指通过外部途径向皮肤提供水分，例如使用含水分的溶液、喷雾等。它的主要目的是直接向皮肤补充水分，从而暂时解决皮肤因缺水而产生的干燥、紧绷等问题。然而，单纯补水并不能持久保湿，因为水分会因环境因素而蒸发。

皮肤保湿则是另外一回事，它是指通过各种手段帮助皮肤锁住水分，减少或者防止其通过表皮蒸发。皮肤的保湿功能主要依赖于皮肤屏障的健康和完整。这层屏障包括皮脂膜、角质层和细胞间脂质，它们共同构成了皮肤的自我保护屏障，能有效防止水分流失。

常用的保湿产品有乳液、霜等，它们含有保湿剂（例如甘油）和/或封闭剂（例如凡士林），这些成分能在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分的蒸发，从而保持皮肤的水润。

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另外，皮肤保湿还涉及到一些复杂过程，旨在增强皮肤屏障保护能力，这可能包括皮肤中的天然保湿因子，例如透明质酸、神经酰胺，这些物质能够帮助皮肤保持适当的水分含量。

综上所述，补水是为皮肤提供水分，而保湿是帮助皮肤锁住水分，两者各有特点，但是保湿的作用更为重要，如果单纯补水而不保湿，皮肤中的水分很快就会蒸发，达不到理想的效果。

策划制作

作者丨唐教清皮肤科主治医师医学博士科普作家协会会员

审核丨徐敏天津医科大学代谢病医院（天津医科大学朱宪彝纪念医院）皮肤科副主任医师

责编丨甄曦

审校丨徐来林林

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