运动，令人吃惊的开心^_^

今年三月份，我开始了运动，其实我主要的目的是塑型减脂，希望自己的身体有型，有线条，

初始体重113斤左右，身高1米63，应该属于梨形吧，腿粗，

从运动开始的那一天起，每天早上一个钟有氧运动+拉伸，但饮食和以前一样，正常吃喝，想吃什么就吃什么，不限量，

五月中旬的时候，我感觉我的运动没有起一点作用，我怀疑是练的姿势不对还是动作不到位，又每天很认真的跟着视频练，还在网上买了一个体脂秤，每天都要称一下，

同时也开始了每天8+16的吃饭模式，九点早餐:一瓶250mL纯牛奶，两个初生鸡蛋，偶尔会有玉米，红薯，十二点中餐:一小铲米饭，菜可以是一两牛肉，一个炸鸡腿，十七点晚餐:煮丝瓜肉沫皮蛋汤，反正就是换着吃汤吃青菜，米饭两个小勺子左右，配合每天雷打不动的有氧运动，到六月十五号我的体重110斤左右，

视频看多了马甲线，我又忍不住跟风买了一个滑盘，先不说它的效果如何，练滑盘真的全身都是汗，汗水从头发里慢慢流到脸上，流过眉毛，流过嘴唇，再滴落到地板，我才知道，汗水真的粘，也真的咸，

买了滑盘，买了垫子，买了专门锻炼的运动服，其实以前我都是穿五分打底裤和小吊带或者背心运动，现在发现，一看动那些运动背心就很喜欢，然后就很想买，最后还是忍不住买了，不知道别人怎么回事，我就是这样了，

现在早上空腹上称107左右，运动后106左右，中午一般108左右，腰围68，臀围91，脐围72，腿围54，小腿34，腹部渐渐有型，虽然不是很完美，但是对我40+的老阿姨来说，还是很开心，

说真的，我每天运动不用刻意不吃什么，想吃什么都可以吃，但是都注意量，螺蛳粉以前吃一碗，现在吃几口，水果以前论斤吃，现在论个数，

听说三伏天（7月11－8月21）是减脂最好的时节，每天坚持一个半钟的运动，希望在我的腿围降到50厘米，小腿围29厘米，想想就开心^_^，加油＾０＾。

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