女人常吃白菜会加重面部斑点吗？医生：这3种蔬菜或要少吃

我们常说“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”。随着年龄的增长，很多女性的皮肤状态也开始慢慢变差，不仅出现皱纹，还会出现各种斑点，甚至变得皮肤松弛，暗淡没有光泽。

爱美是每个女人的天性，但对于大多数女人来说，都希望自己能够拥有白皙水嫩的皮肤，性感完美的身材，不仅能够让自己更加自信，还能从中获得更多的工作机会。

但是随着时间的推移，衰老也是无法避免的，事实生活总会在人的脸上留下一些痕迹，尤其是长出许多斑点，皱纹。

女性会通过各种方式来进行皮肤保养，比如制作一些美容项目或者是经常敷面膜，去角质，让自己的皮肤更加光滑细腻，看起来像婴儿肌肤般水嫩。但是生活中总会有一些食物，会加重我们的面部衰老，使我们面部长出斑点。

面部长斑的原因

1、代谢不好。脸上长斑可能是因为身体代谢不好造成的，身体内储存很多的毒素没有办法正常排出就会形成斑点长在脸上，如果代谢不好还容易长痘痘。平时一定要多休息，每天大量喝水，这样可以加速新陈代谢，脸上的斑点自然也就会有所淡化。

2、经常熬夜。很多女性经常熬夜，没有良好的作息时间，长期内分泌失调，慢慢的女性脸上就会容易出现长斑现象，同时月经也会出现紊乱。首先要调理月经，月经是身体排毒的一个过程，保证每天8小时睡眠，学会放松心情，不要给自己太大压力。

3、经常服用药物。很多女性因为身体疾病的原因需要经常服用药物，像高血压、糖尿病的患者，还有经常吃避孕药，导致身体激素水平上升幅度大，这会出现黑色素，脸上容易长斑。

建议女性不要吃避孕类的药物，除了会长斑之外，还可能造成闭经，影响以后的生育。

4、长期使用电子产品。现在很多白领女性很长时间都会处在电脑前办公，因为长时间的接触辐射，很容易面部长出色斑，还会影响视力，建议看电脑的时间不要太长，休息一会儿再看。

5、遗传因素。很多女性找色斑也有可能是因为遗传的因素，父母脸上也有色斑，这是血液的问题。

女人常吃白菜会加重面部斑点吗？

白菜作为日常生活中常见的一种蔬菜，其中所含的维生素和膳食纤维等物质，能够促进体内毒素的排出，对身体大有好处，但是对于很多女性朋友来说，并不建议长期食用白菜。

因为白菜当中所含有的感光因子，很容易与紫外线发生反应，这种反应就会导致身体内部产生黑色素，造成色斑的问题出现。

所以在一定程度上，如果吃太多的白菜就会加重面部色斑的产生，女性朋友在平时应该尽量选择在晚上食用白菜，也要尽量避免吃完白菜以后长期在阳光下照射，这样会加剧色斑的问题。

若不想面部长斑加重，这3种蔬菜或要少吃

1、香菜

香菜这种食物，有的人十分爱吃，更是觉得它是人间美味；但有的人却觉得它的味道有点接受不了，就会自动远离香菜。

香菜，平时除了涮火锅可以直接食用外，还可以作为一种调味品，再做凉拌菜或者是毛血旺，部分炒菜的时候，大家都喜欢撒一些香菜，这样可以使菜色更加的光鲜亮丽，起到调味的作用。

但同时香菜中也存在感光因子，如果人类大量食用香菜，也会增加脸上长斑的风险。

2、菠菜

菠菜作为一种绿叶蔬菜，它所含有的纤维素非常丰富，多吃一些菠菜，能够起到润肠通便的效果，预防便秘；它所含有的维生素含量也十分丰富，平时多吃一些还能够有效提高机体免疫能力，抵御病毒细菌的入侵。

但是同样菠菜也是一种感光因子含量比较多的蔬菜，它其中还含有大量的草酸，吃过菜前要提前焯水，能够减少菠菜表面的草酸含量，减轻肠胃的负担和压力，避免大量食用菠菜，或者在晚上进行食用。

3、白萝卜

白萝卜是一种可以生吃或者炒菜均可的食物，味道略带辛辣。白萝卜中含芥子油，淀粉酶和粗纤维，能够促进消化，增强食欲，加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用。

但女性朋友也要注意了，白萝卜也属于感光蔬菜，长期大量的食用也会导致黑色素在脸上大量沉积，从而诱发色斑的形成。但是，如果吃完白萝卜之后不出门，就能够起到一定的美白肌肤的作用。