苏州的李女士，生活清闲。
最近天气热，她总感觉肩膀不舒服还有点头晕，心情烦躁，看着衣柜里面的衣服款式老旧，就想买点衣服让自己开心开心。
于是就约自己的姐妹去买衣服，到服装店很快的就挑好了自己喜欢的衣服，小姐妹都说自己眼光很“毒辣”，好看的都被她发现了。
李女士乐悠悠的试衣服，但是效果并不如自己想象中的那么好，穿哪件都显得自己的老气横秋的，小姐妹说可能是衣服不适合，接着李女士又试了好几件，就是看着怪怪的。看见小姐妹穿着自己刚刚试过的衣服真是好看，心里也是不如意。当她把头发扎起来的时候，自己的小姐妹走过来说，“你脖子后面怎么有富贵包了?怪不得你衣服试不出效果呢!”
富贵包是什么东西?对身体有什么影响?
富贵包，在过去人们以此为荣，认为这只有衣食无忧的人才会有。所以给它取了个那么富贵的名字。
但其实这是脖子后面与后背的交界处鼓起的一个硬硬的肉块，或者是脂肪堆积导致的脂肪瘤，是一种脊椎疾病。
这种疾病不仅仅会影响一个人的仪态，即便是一个人身材再苗条、纤瘦，一旦有了富贵包确实会让你看着“更显胖”，气质变差。
富贵包会影响血液流通，导致大脑没有及时得到血液，大脑缺氧，引发头晕、头痛、不利于大脑工作，出现记忆力下降、注意力不集中等问题。
还会影响感官的灵敏度，例如听力，视力等。心脑血管疾病的风险也会增加。所以把富贵包说成是“夺命包”也正常。
从解剖学的角度看，人体脖子后面有负责脑袋与身体连接，还有头部活动的肌肉群，富贵包的出现会导致肌肉受到更大的负担，引发肩酸。人容易感到疲劳，不时的会出现呼吸困难，压迫到神经导致四肢麻木，甚至是胃酸反流，四肢瘫痪、大小便失禁等。
什么人是会容易患上富贵包?
经常做长期低头姿势的人
大多数的富贵包都与长期低头的姿势有关，例如低头工作、学习、玩手机等，导致了脊椎的肌肉和骨骼承受了巨大的压力。著名的投资人薛蛮子在《告全国低头族通报书》里面表示，自己经常“低头”，基本每天都会有4——6小时的时间是这样的状态，导致自己现在颈椎间盘突出严重，两条腿已经没有办法正常行走，甚至要借助人工的骨头。
欧洲脊柱协会表示“低头”现象已经成为了世界性的疾病，低头就是在扼杀健康的颈椎，特别是现在的年轻人。
久坐的人
像上班族久坐也是常事，其实坐40分钟就站起来走走动动也是可以缓解久坐对身体的危害的，但要是坐着的姿势不正确，例如肩膀高低不平，含胸驼背，脖子前伸等等，时间久了就会影响身体的气血，导致富贵包的形成。
肥胖的人
部分人会认为富贵包与身体的肥胖有关，其实富贵包更主要的是因为颈椎问题，但是富贵包不会很大，要是放在肥胖的人身上，有脂肪的衬托，就会显得富贵包大了些，所以大家会认为肥胖会诱发富贵包，两者并没有什么确切的关联。
该怎么判断自己是否有富贵包呢?
方法一：正常的坐、站情况下，用手摸一摸后面脖子与后背的交界处时候有没有明显鼓起。
方法二：身体靠着平整的墙，让自己的脚后跟、腿、屁股、肩膀都靠着墙，看自己的脑袋可不可以轻松地碰到墙壁。感觉脖子后面有东西阻碍，可能有富贵包了。
有富贵包不是小事，现在你就可以试一试，防止富贵包偷偷地伤害你的身体健康。发现富贵包要么去医院挂骨科，请医生诊断要么采取专业的治疗，还有就是自行使用正确的做法缓解。
想要预防缓解富贵包，自己该怎么做?
1、端正行为坐姿
避免后背承受过重的物体；看电脑什么的尽量保持平视；枕头高度要恰巧可以让头部与床面平行；避免“葛优躺”、颈部前倾等动作。
2、进行有氧运动，促进血液流通
运动是预防疾病，缓解身体压力的有效方法之一，例如羽毛球、乒乓球、瑜伽、八段锦、太极、游泳等都可以。
3、多抬头，用头写“米”字
没事干的时候就多多抬头，可以用头写“米”字，或者是自己父母的名字，锻炼自己的颈椎，但是动作要轻柔，防止扯到筋。
富贵包不仅富贵，甚至还会夺命，少玩手机，多多活动颈椎，好好预防才是。
参考文献：
1. 脖子后面的富贵包就是"夺命包"?不切就会脑死亡?好不容易盯上这些人原创2021-01-12 15:29·科普中国
2. 谣言：长“富贵包”是因为肥胖2020-12-23 15:56·中国家庭报
3. 话说人体“富贵包”2021-12-24 14:48·中山大学附属第七医院
